鼓励日记第四期（第11-21天）

【练习鼓励日志】

练习者：FH

编号：DAY【11】

日期：2021年【10】月【8】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己：今天与女儿表达了这几次放长假后她在作业时间上的把控越来越好了，以后要及时表达我的看见，女儿也表达了她的感受，一个字“好”。

鼓励女儿：你今天比平时早到家，就立即做了作业，这样你完成作业的时间也提前了，真好。

    2.说出后，我的感受：幸福、同心了。

【练习鼓励日志】

练习者：FH

编号：DAY【12】

日期：2021年【10】月【9】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己：晚上跟着音乐练习跳舞基本功，出汗好多，舒坦。

鼓励女儿：你说今天早上跑步800米，然后出操，中午趴着睡了，下午练习跳舞，放学到家又继续练习，直到晚上耳根边的头发没有干过，听着你分享跳舞的喜悦，真好。

    2.说出后，我的感受：开心，爽。

【练习鼓励日志】

练习者：FH

编号：DAY【13】

日期：2021年【10】月【10】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己：教跳舞的老师回来了，然后一起去公园练习，今天总共有5人，一位70岁的大姐、2位师姐、老师还有我，我还是练习基本功奔跑为主，感觉自己脚步能跟上音乐节奏了，老师说前蹬的时候力道还不够，加油加油。

鼓励女儿：你今天做作业效率很高，晚上8点就全部完成了，你在时间把控上越来越好了，给力。

    2.说出后，我的感受：开心。

【练习鼓励日志】

练习者：FH

编号：DAY【14】

日期：2021年【10】月【11】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己：晚上继续练习奔跑近一个小时。

鼓励女儿：你告诉我为什么做作业会到很晚的原因，喜欢夜深人静时整个人就安静下来，然后做作业效率特别高。

    2.说出后，我的感受：开心。

【练习鼓励日志】

练习者：FH

编号：DAY【15】

日期：2021年【10】月【12】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己：下过雨了，也不想走太远去运动，在家附近找了一个地方跳了奔跑，奔跑的动作真单调，想着以后跳舞时可以用起来，内心就一直坚持了一个多月，加油。

鼓励女儿：你今天做作业完成时间比昨天早了半个小时，有进步。

    2.说出后，我的感受：开心。

【练习鼓励日志】

练习者：FH

编号：DAY【16】

日期：2021年【10】月【13】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己：今天老板娘送了我一条阔腿裤，面料特别好，然后我自己配了件上衣，效果非常好，喜欢。

鼓励女儿：你看到我文章句尾经常有一个可有可无的“的”字，发觉是多此一举了，你挺细心的。

    2.说出后，我的感受：幸福。

【练习鼓励日志】

练习者：FH

编号：DAY【17】

日期：2021年【10】月【14】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己：早上志愿者站岗后，去医院给老爸做了身份信息登记，这样手机上就可以直接挂号预约了，超级方便，不错。

鼓励女儿：你放学到了小区，发觉居民都在底楼聚集一起，你了解到配电箱着火了，然后解了保安手机打电话给我，说先爬楼回去看看家里是否有电的，到家发觉没有断电后又在微信上告诉我，你真是一个贴心的孩子。

    2.说出后，我的感受：幸福。

【练习鼓励日志】

练习者：FH

编号：DAY【18】

日期：2021年【10】月【15】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己：明天周末了，买了早点和晚上吃的酱鸭，然后早下班去地铁上接到老爸，回家烧了一个素菜和汤，还做了老爸喜欢吃的牛肉萝卜干酱，50分钟搞定，完美。

鼓励女儿：这几天我们一起看了脱口秀大赛，看着你开心的哈哈大笑，真好。

    2.说出后，我的感受：行动力不错、

【练习鼓励日志】

练习者：FH

编号：DAY【19】

日期：2021年【10】月【16】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己：吃好早饭陪老爸去医院，考虑到当天门诊挂号不知排到什么时候，临时决定预约到下周。本来想着骑车回的，看到出租车立马打车回家。这个决定让自己很轻松。

鼓励女儿：你总能照顾好自己，早上穿了卫衣出门去上英语课，让我们很放心。

    2.说出后，我的感受：开心、幸福。

【练习鼓励日志】

练习者：FH

编号：DAY【20】

日期：2021年【10】月【17】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己：早上将腌缸豆和糖醋大蒜让老爸带去吃。中午做了女儿最喜欢吃的清蒸大头虾，那个肉真多，大家吃了很过瘾。晚上烧了酸菜炖昂刺鱼，大家也都吃光了。还做了牛肉酱给老公带去给同事品尝。对于做吃的，满满的成就感。

鼓励女儿：晚饭后你和爸爸聊了很多，你们都很放松，说了很多，看着你们好和谐，真好。

    2.说出后，我的感受：开心。

【练习鼓励日志】

练习者：FH

编号：DAY【21】

日期：2021年【10】月【18】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己：晚上一起跳舞的有7人，第一次见到这么多人，还合了影。老师教了新的花式，说让我和师兄在两周内学会，加油。

鼓励女儿：你今天11点就完成了作业，然后洗澡结束后也就睡了，你能合理安排好时间真好。

    2.说出后，我的感受：平和。