总想对你说，多喝点水吧！——脱水与关节疼痛。

        对于脊柱下方的疼痛，或腿关节、手关节的慢性关节疼痛患者而言，一再出现的疼痛，是这些部位水分不足的一种信号——水分循环不充分，无法把局部的酸性物质和有害物质清洗掉。

        这些局部性的关节疼痛，是身体因为干渴发出的一系列危机信号之一，与这一部位的过度脱水有关。

        后背下方的疼痛有两个组成部分； 其一是肌肉痉挛(这是80%背痛的原因)，其二是腰间盘退化，使脊柱的肌腱和韧带承受了更大的压力。这两种现象都是由长期脱水引起的。

        所有关节的表面都有软骨垫料，它们覆盖并分离关节的骨组织。这种结实的软骨层包含大量水分，可以使软骨的滑行相对容易，并为关节运动提供必要的润滑剂。

      因此，长时间脱水使软骨水分缺乏，就会使软骨在与其他关节接触时产生更大的摩擦力和抗剪应力，从而产生关节疼痛现象。

•在温水中加入适量的钙离子，使它成为天然的、带有负电位弱碱性水，每天2500～3000毫升左右。

                疼痛是身体对水的迫切呼唤！

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