2020-11-9感受自己的呼吸，聆听心跳

2020/11/9 周一 天气 晴  气温 3-16摄氏度

繁忙的周一开始了！未来不迎，不论多么繁忙，多么急促，一件件地干就完了，没有必要担忧，害怕。一切都要稳稳的做，有计划地做。

周一的早晨，堵堵堵！原本半个小时的车程，居然行驶一个多小时才到。客户很是热情，好几个人出来迎接我，简单的寒暄之后，我则直奔主题。我一边干活，电话时不时的响起，都是客户打来的，要么是搞服务，要么是要货的。

唉！我都是如实说明情况，既来之则安之，先把这件事处理完再说。事情挺顺利的，没有多大难度，忙了一个多小时基本接近尾声。然后我向客户道别，客户非要留我在单位用餐，很是热情，好多人都说吃过饭再走，要是平时我肯定吃饭了，唉！无奈家中还有老爷爷要送饭，我怎能留下吃饭。我把情况如实和吴领导说明了情况，吴领导我送到门口，我则返回。

匆匆忙忙给爷爷送饭，我也简单吃了点，然后又去干活了。行驶在干活的路上，我的大脑深深思索着，有时候自己常常感到身心疲惫，更为患得患失而感到焦虑不安。为什么会这样呢？说明内心还是不够强大，或者说是修炼不够。

出现任何问题，要及时的调节自己，时时反思自己，只有当内心平静的时候，大脑才能有效的思考问题，才能针对性找到方法。中年的人的生活属实不容易，上有老人要孝敬，下有子女要照顾，要培养，中间还有不能丢弃生活的保障-工作。这三方面的事情，就像是躯体、血液、灵魂，哪样也不能丢！都要牢牢地附着上。如果都顺利的话，顶多是累点，要是有一个方面不顺利，唉！没办法只能硬扛。

好在不论遇到什么的事情，都能静下心来思考一番，反思一番，打开自己的心结。找到对策也罢，找到慰藉也罢，总能找到点点的出路。所以不论是哪方面出了问题，出了不顺利的事情，一定要控制住自己，千万别不冷静，焦躁，不但解决不了问题，而且很容易陷入更糟糕的深渊。一定要给自己制造一种，内心平静祥和的状态，力求能感受到自己的心跳，自己的呼吸，能听到外界微微的声音为好。在这样的环境下，在去思考问题，再去找方法，找原因。然后再去脚踏实地去做，我想一切问题都不是问题。

每晚坚持用文字和孩子沟通，可孩子只是读一下，很少表达自己的心声！