4.14周日幼体启蒙2

上课内容:

把杆(提踵、压前腿、倒立)、压前腿、汉堡包、小飞机、小花篮、大蝴蝶、仰卧起坐、横叉或小青蛙

新授:翘背肌

作业:

1.翘背肌(另附视频)

要求:双手摸耳朵,靠腰腹和背肌的力量向上,起来的时候要求头向后看

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