如何摆脱紧张和孤独，寻找人生意义？

大家好，今天是“倚龙的读书俱乐部”关于《心理学百科》解读的第24讲。

今天，我们要讲一讲人本主义心理学的先驱—埃里克▪弗洛姆（Erich Fromm）对于“人生意义”的研究。

弗洛姆的研究，结合了卡尔▪马克思和社会主义理论，以及弗洛伊德的精神分析，对于调整我们当今社会普遍存在的焦虑、紧张、孤独等情绪，具有很大的启发意义。

一、寻找人生意义的能力

弗洛姆认为，人的本质是痛苦的，人生充满了各种争斗和情感挫折。 

但是，为什么有些人的人生道路是快乐而满足的，而有些人的人生道路却是颠簸而不满足的呢？

这主要是因为，每个人寻找人生意义的能力是不同的。

那些寻找人生意义的能力强的人，会更热爱生活，会自发地赋予人生以意义，也会更愿意忍受人生的种种痛苦。

二、必死的宿命

随着我们年龄和智力的增长，我们渐渐意识到我们终有一死。

这是一种慢性的紧张感、一种随机的不确定感、一种无力的孤独感，也是内心深处一种本质的焦虑和绝望。

而弗洛姆认为，我们可以通过培养自己寻找人生意义的能力，来摆脱这种焦虑感和绝望感。途径有以下2条：

1.培养自己的思想、独特性

我们要成为自由的、独一无二的个体。

虽然在日常生活中，我们要进行人际沟通，要融入其他群体和组织。但是，我们不能盲目地去服从和迎合。

因为只有保持了自己的独特性和差异性，才不会被取代甚至被抛弃。

2.学会正确地去爱

弗洛姆认为，爱是了解彼此真正想要的，让彼此做真正的自己。

爱的基础是尊重和独立自主，而不是依附、占有或者捆绑。

三、弗洛姆的6种人格分类

弗洛姆将人格大致分为6大类：承受型、剥削型、囤积型、交易型、恋尸型、生产型。

1.承受型：

活着就是默默承受，从来不抗争。比如农民阶级、外来务工人员、职场任劳任怨的小透明等。

2.剥削型：

通过从他人那里索取和剥削，来获取想要的东西。另一方面，这类人又很自信也很主动。比如上层贵族阶级。

3.囤积型：

按照利用价值的大小，给他们的人脉排序。他们做任何事情都喜欢算计，是渴望权利、吝啬的实用主义。比如中产阶级。

4.交易型：

善于给自己设定人设，善于包装自己和宣传自己。一方面，他们肤浅、投机取巧；另一方面，他们目标明确、精力充沛。比如当代社会中的很多人都有这个特点。

5.恋尸型：

极度消极的悲观主义者，喜欢谈论不公平、疾病、死亡和毁灭，希望能建立和维护严格的秩序。

6.生产型：

弗洛姆的理想型人格，拥有理性、真诚、开放的心态，善于学习、创造和正确地去爱，与他人良好地互动，热爱生活。

在这6大人格中，我们一般人都是前面4种人格，也就是承受型、剥削型、囤积型、交易型人格的混合体。

而弗洛姆希望，人类能通过培养寻找人生意义的能力，达到第6种理想型人格—生产型人格。

四、总结

今天，我们重点讲了人本主义心理学的先驱弗洛姆对于“人生意义”的研究。

弗洛姆认为，虽然人的本质是充满痛苦的，但是如果具有了寻找人生意义的能力，就能够快乐而满足地生活。

关于如何培养寻找人生意义的能力，弗洛姆提出了2种方法：培养自己的思想和独特性，学着正确地去爱。

之后，我们还介绍了弗洛姆的6种人格分类。弗洛姆希望我们可以通过培养寻找人生意义的能力，从承受型、剥削型、囤积型、交易型的混合型人格，进化到理想型的生产型人格。

最后，大家也可以想想自己更偏重于哪一种人格，为了达到生产型人格，可以做哪些具体的事情，来训练和培养自己寻找人生意义的能力呢？