《终身成长》读书笔记（四）

《终身成长》作者卡罗尔·德韦克博士，是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。

在对成功数十年研究后，斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在本书中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。

她介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战的两种基本心态。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。

第四章 体育：冠军的思维模式

天赋与天才

          有时看得见，有时看不见

身体上的天赋不同于智力上的天赋。身体上的天赋是显而易见的。身高、体格和灵活性都是显而易见的，但训练和培训也同样显而易见，它们带来的结果也一样明显。

          迈克尔·乔丹

迈克尔·乔丹也一样，他不是一个天才，而是最努力的运动员，可能是整个体育史上，他都是最努力的。

          贝比·鲁斯

贝比也一样，并不是天才。在职业生涯的开始阶段，他并不是一个好的击球手。他有很大的力量，这种力量来自他每次挥舞球棒时倾注的全部精力。当他找到感觉时，球就打的非常漂亮，但他的发挥总是反复无常。

          世界上跑得最快的女人

威尔玛·鲁道夫，在1960年罗马奥运会短跑和接力赛中获得三内金牌后，她被称为“世界上跑得最快的女人”。

她努力的时间越久，跑得就越快，但她依然没有赢得任何比赛。最后，她终于开始迎来胜利。

并不是天赋让她走向成功的，而是思维模式的功劳。

            天才无须努力

在威尔斯的日常训练之外，他们每天还会一起训练几个小时。但威尔士还是不够好。即使是意志坚定的威尔斯此时都想要放弃了，但是一垒教练不允许他放弃。现在他在技巧方面已经准备就绪，需要锻炼的是他的思维。

            “球商”

作为一名专业球员，福克从来没有停止过发问，更深刻地探索橄榄球赛的运行方式。

其他队员把福克能够准确无误地判断防守路线的能力看作“智者的天赋”。

秉性

胜利是秉性决定的。这是一种当事情和你的期望逆向而行时，依然能够挖掘和寻找力量的能力。

            关于秉性的更多故事

失落，接近失败的脆弱，之后起死回生，最终取得胜利。

            秉性、决心、意志以及冠军思维

冠军的标志就是在事情进展不那么顺利——表现得不够好。情绪不太对的情况下，依然有许多胜利的能力。

他们是努力奋斗的运动员，懂得在压力下如何专注，而且在必要的时候能够实现超水平发挥。

            保持辉煌

秉性能让人们冲向巅峰并保持辉煌。

成长型思维模式者就是展现出最多秉性或者决心的人，他们就是那些拥有冠军思维的人。

什么是成功

研究结果1：成长型思维模式者认为成功来源于学习和自我提高，这也正是我们在这些冠军身上看到的。

什么是失败

研究结果2：成长型思维模式者认为挫折可以给人动力，挫折可以告诉我们很多，它是一记警钟。

掌控成功

研究结果3：在体育界中（在医学预科中），成长型思维模式者掌控着自己走向成功以及维持成功的过程。

成为明星意味着什么

“在我们的社会中，出色地完成自己的使命比成为一个明星要难。”乔丹说。凭借一位巨星的天赋，球队可以赢得一场比赛，但赢得一次又一次的联赛冠军，则要依靠团队的协作。

在固定型思维模式中，运动员想要证明自己的天赋没。

            每一项运动都是团队运动

你要知道，每一项运动从某种意义上说都是团队运动。没有人可以孤军奋战。

倾听你的思维模式

了不起的人是那些倾其所有努力奋斗的人，爱西斯·提尔斯，如果你可以尽全力奋斗，不仅在比赛中，在训练中也一样，那么你就已经是个了不起的人。

            培养你的思维模式

成长型思维模式的运动员不仅能从胜利中体会到成功，在学习和提高的过程中也可以。你越这么做，体育运动对你来说就会越有意义——对那些和你一起运动的人来说也是一样。

展现生命的最美姿态