我国的情况
市面上没有获批准的给人食用的转基因食品
我国对转基因作物的市场化，保持谨慎的态度，目前还没有批准大规模的商业化种植转基因食品作物。
转基因水果蔬菜有哪些？ - 知乎
但有少数几个例外
1.进口的转基因玉米作为饲料的原料
我国每年向美国进口大量玉米作为动物饲料的原料，这些玉米基本都是转基因，但一般不会给人吃。
2.进口的转基因大豆等作为食用油的原料
我国每年向美国进口大量大豆作为榨油的原料，这些大豆基本都是转基因，榨出的油会卖到各种渠道商；而榨剩的豆渣，会作为动物饲料的原料。
3.国内用于研究转基因技术的实验作物
我国不能在转基因技术的掌握上落后，所以有研究用的转基因作物。
这里有一篇不错的知乎文章，说了转基因科研的一些问题。
转基因食品有哪些切实已证的危害？ - 知乎
4.非法流入市场的少量转基因食品
非法流入市场的转基因作物，毕竟是极少数。
可以读一下《转基因玉米违规种植销售 深层原因到底是什么？》
5.几乎所有木瓜都是转基因的
由于要抗病毒的原因，全球几乎所有木瓜都是转基因的。
中国的木瓜产地在华南地区，而华南地区有4个番木瓜环斑病毒毒株，其中“黄点花叶”株是优势毒株（80%以上的发病木瓜携带这个毒株）。华南农业大学的科研人员将这个毒株的复制酶基因转入木瓜体内，培育出了“华农1号”。该品种不仅高抗“黄点花叶”株，对华南地区其他几个次要毒株也具有很好的抗性。“华农1号”在2006年获得中国农业部颁发的安全性证书，可在广东省生产应用。此后得以大规模种植，产生了巨大的经济效益，深受瓜农喜爱。目前国内市场上销售的木瓜基本上都是转基因品种（包括从美国进口的转基因品种）。
来自百度百科“转基因木瓜”词条
6.进口三文鱼是转基因
美国FDA批准了转基因三文鱼的商业化，迅速占领了三文鱼鱼苗市场，一整条三文鱼超过一定重量的，基本可以断定是转基因。
不过，为防止消费者产生“抵触情绪”，这些人工改良的三文鱼不会长得太大就上市。因此，人们无法从身材上将它们和普通三文鱼区分开来。目前，这种新培育的三文鱼已繁殖了数代，既没发生基因变异，其品质也未对产生不良变化。
来自百度百科“转基因三文鱼”词条
好几种被误认为转基因的作物
紫薯、彩椒被误认为转基因的作物，但它们都是杂交培育的，在山旮旯被发现后，杂交改良大规模种植的。
说的小番茄，也有叫圣女果的。番茄最早是在美洲发现的，原始的番茄是小浆果。后来经过人工选育，变成了现在的样子。圣女果是把人工选育的番茄，和原始种进行杂交，培育出来的品种，不是转基因。
水果黄瓜也不是转基因。它原先是在中东地区的一种果蔬，后来我们引种过来，然后和本地黄瓜进行杂交培育，选育出来的新品种。这种新品种，又有原来的小的特性，又适合本地气候，是一个很成功的选育品种。
至于紫薯，则完全是中国本土的。原先在西南山区，不过产量不高，后来经过培育，产量上去了，最多可以达到2000-3000公斤，这才大面积推广种植。
来自微信公众号“挑食老斯基”
转基因技术不是神，很多事也办不到
转基因技术还达不到改变植物颜色、形状等要求，这些性状涉及基因太多。
其实，颜色、大小异于寻常的果蔬，一律不是转基因！非不为也，实不能也！控制颜色、大小等性状的，往往不是一个单独的基因，而且这些基因还都在细胞核内的染色体当中。目前科学水平，能够编辑的基因，是展开状态的核酸链，染色体中的基因是高度折叠压缩的状态，现在还没有对染色体基因的无损解压的技术。
来自微信公众号“挑食老斯基”
基本不用担心转基因问题
选好油
可以选择非大豆油、非菜籽油和非调和油，买那些非转基因的油。
慎吃木瓜
市面水果那么多，害怕转基因，可以不吃木瓜。
慎吃三文鱼
市面的海鱼那么多，害怕转基因，可以不吃三文鱼。
少吃肉
饲料中含有转基因作物，如果担心，可以少吃肉、蛋、奶。
转基因本身到底有没有问题
美国食用了几十年，还没有危害的直接证据
美国人民一直在食用转基因作物，有几十年的历史，目前还没有危害的直接证据。如果有大规模危害的直接证据，他们是盖不住媒体报道，记者会成就大名声，另外有集体诉讼，法院会罚得公司破产。
是否存在未知危害，还不得而知
转基因技术是否有未知危害，还不得而知。最有名的例子是DDT，发明十几年后，才发现对自然界有危害，最后对人会有危害。那转基因技术会不会对自然有危害呢？即便是在技术出现几十年后，人们也不敢打包票。
宣传转基因危害的技术论文，在严谨性方面都存在问题
宣传转基因危害的论文，基本上没有正式发表出来，主要在严谨性上有问题，不是样本选择有问题，就是实验设计有问题，不足以说明危害问题。
参见《崔永元转基因纪录片中的科学错误》
各国对于转基因的存在不同态度
除了美国大规模商业化使用转基因技术外，欧盟、中国等很多国家，对转基因技术持严格和谨慎态度，有对技术安全性的担忧，但都没有直接证据证明转基因技术的危害性，所以不能用这种严格、谨慎的态度，来推导转基因技术有问题。
相比于重金属问题网上资料难找，转基因问题网上资料易找，说明了什么？
转基因从业者的积极科普
转基因从业者希望大家认可转基因技术，从而大量科普，他们不一定是在网上发声，影响身边的朋友或有影响的人都可以。
第三方人士的科普
有机会最先了解转基因的第三方人士，他们就了解到的知识，加上个人的判断或者研究，向其他人所做的科普。
我国对知识科普持开放态度
我国也需要掌握转基因技术，所以对于转基因知识的科普持开放态度。