每日一问： 当你碰到一件困难的事情时，你是如何解决它的？分享一下你的经历吧。
当我遇到一件困难的事情时，比如我遭遇家暴的时候。
第一，第一时间，离开现场，马上离婚
1、我要的是和谐，我已经付出全部的努力了，这个婚姻超过了我的能力范围
2、我要的是儿子幸福，如果我在婚姻里长期遭遇家暴，我儿子看着妈妈受苦，我儿子不会幸福的
3、我意识到我的能量状态，不足以理解前夫深层的受苦，我的爱不足以融化他，我需要抽离
第二，搬家
我原来住在前夫隔壁的小区，为了看儿子，遭遇家暴后，我马上搬家，远离危险。
第三，觉察
我边释放愤怒和委屈，变觉察：
我是如何引发被家暴的？
因为我内心还有对他的嫌弃和不屑。
而我内心成长后，对他更不屑，感觉他不能自我成长，不思改变，不思进取。
我对他的嫌弃和不屑下面是我的委屈，我为改变自己付出的努力，渴望被他看见。
我的委屈下面是渴望得到爱而不得的绝望。
而我对爱的绝望来自于我的父母，我的原生家庭。
我把所有对父亲的嫌弃，对男人的嫌弃，都投射到他身上，他家暴就是要敲碎我“好人”的外壳。
他想要看到真实的我，他不想要假装的“爱”和“好”。
如果他感受到真实的无条件的爱，他是不会伤害任何人的，他伤害人是因为他渴望的爱没有得到。
而这是我深层的无意识的东西，我没有觉察到的东西。
通过家暴后，我通过结果反向觉察，我需要对我潜意识里面的东西负责任。
第四，我真正要的是什么？
我真正要的是儿子好
儿子如何能好？
不是完整的家，而是完好的爱。
只有妈妈过得好，妈妈学会爱，妈妈有力量，儿子才能好。
于是我把注意力收回来，不再婚姻上耗能量，而是专注于自己成长和自我价值感的提升。
虽然我不常看儿子，我是一直爱着儿子的，他也感受到我的爱，他很喜欢我，亲子关系越发亲密。
第五，我的收获
去年学会自由写作，感觉特别好，真的能够释放情绪。
今年学会A4纸笔记法，感觉特别好，错综复杂的问题，几张A4纸就能理出头绪来。
我现在用自由写作+A4纸笔记法，感觉很多问题都不是问题。
通过自我觉察，问自己的内心真正要的是什么，我就能找到方向。
很多问题是因为我们内心有卡点，有恐惧，有做不到的地方，有害怕不被认可，不敢行动。
所以，需要和恐惧相处，释放掉恐惧，找到恐惧下面的渴望，并且明白自己要对自己的渴望负责。
然后，从自己当下的能开始，允许自己暂时的做不到，允许自己的不能，通过行动提升自己的能。
还有，也会通过他人的力量，为自己赋能，加入社群，和一群渴望改变，爱学习的人，一起成长。
同时，赋能给其他需要能量的人，爱别人自然而然就能够提升自己的能量，最好的幸福是给予。
最后，相信时间的力量，无论现在如何，只要开始，未来只会更好。
拉长时间线，问自己想成为什么样的人，为之不懈努力。
写在最后
通过自我成长，我也在带领更多人一起成长。
成长的关键是走出第一步的一小步行动，万事开头难。
一个人可以走得快，一群人才能走得远。