百日减肥计划第八天

今日体重85.2kg，相比昨天+0.2kg（今天略有回升），目标75kg，周期100天，剩余92天

今日运动：

    1.俯卧撑100个

    2.仰卧起坐120个

    3.keep运动30分钟、跳绳1000个

    4.平板支撑（1次累计1分钟）

今日餐食：

    早餐：南瓜粥

    午餐：南瓜粥、全麦面包、冬瓜炖肉

    晚餐：南瓜粥、冬瓜炖肉

    加餐：酸奶、香蕉一根、纯奶250ml、甜筒一根（今天没忍住，哈哈）

    水：2000ml

昨日情况:

    吃饭按计划正常进行

    运动情况正常

    睡眠计划12点前睡着，这次到了凌晨一点多才睡着，今天计划依旧12:00前

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。