减肥日记2021-08-24

不知是不是结节的原因,总觉得呼吸有点顺畅,哎~心累!

以后还是要健康生活,毕竟身体才是革命的本钱

饮食方面

早餐:馒头1小个(30g左右)+肉包2小个(80g)+鸡蛋1个+米饭100g

午餐:米饭100g+卤肉50g+卤土豆50g+土豆粉50g+番茄鸡蛋汤150g

晚餐:无,蹭了朋友3片北京烤鸭(嘿嘿)

下午茶:无

喝水情况:8杯水,下雨天一点都不渴

运动方面

慢跑40分钟,好久没跑了,感觉体力有些跟不上...

结果

体重:58.9kg   

保持健康,快乐减肥!!!

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