非黑即白高级灰

    今年的教练约谈中来了部分是学过教练的Client,好多次问过他们为何找我做教练? 是冲着国际教练PCC而来, 还是冲着我曾经的职场经历而来？他们都回答说NO，那是为什么呢？大多数都说是羡慕我的生活阅历和从容自在的状态，由此知道温暖状态和年龄也能成为资源。我告诉自己：留芳，慢而坚持好好修炼，很有价值。

      今天的这位是琴棋书画，知识才华集一身的教练管理者，我们认识也有好几年。年初的一天，她电话请我做教练，当时还有些惊讶，以为发生了什么事。她告诉我2019给自己定了成长目标，想请教练陪伴。

    客户允许让我在上将她（称J）教练故事告诉更多朋友，谢谢J。

每一位教练都要有自己的教练。我也有！

    5月初夏，也许是上海天气最舒适的时候，微风和阳光都是那么的温柔，恰到好处。今天我跟留芳教练预约了教练约谈，这已经是她为我做第四次教练了。我们找了一处安静的茶室，在一栋高楼里。房间不大，布置的典雅精致，坐在角落靠着落地窗的位置上，可以居高临下俯瞰窗外的建筑和街景，视野十分开阔。喝着淡淡的白牡丹，感觉说话都带着清雅的香气。

  延续上几次约谈建立的合约，我们顺利的进入了谈话。我之前确认的目标是成为一个通透，目标清晰，善于利用资源达成目标的人。想想“通透”这个词就令人兴奋，仿佛练成一身武林绝学的高手，打通了七经八脉，畅快潇洒，毫无负担。正式深入之前，我先做了一个DICS测评，因为我希望自己能够更多的发展I象限。这个象限的特性更加灵活，善于表现，让我觉得更有助于帮我实现通透。但测试的结果显示目前我还是那个标准的“C”，一个偏向于用左脑思维的人，讲逻辑分析，要是非对错，非黑即白的性格跃然纸上。这就是长期以来在我后台自动运行的固有模式。留芳教练问我给自己想要实现的目标打几分，我打了7分。如果6分算是及格，我比及格做的稍微好一点。教练又问我，我期望接下来的三周里能够提高到几分，我给了9分。那如果要达成9分，需要我做些什么？我脱口而出要熟练，要有胆量。还有呢？我想了想说，全局观。全局观具体是指什么？就是跳出来，站在高处，可以将路径看得更清楚。就是有结构化的战略布局，方向正确。教练问那是要看见更大，还是更清楚？我说既要更大也要更清楚。那么这三件事，哪一个最重要？我认为是全局观。是这样吗？我停顿了一下，接着说是啊，因为它也就是您说的格局，是定方向的。难道不是吗？我开始犹豫了，一种模糊空洞的感觉涌上来。这时留芳教练对我说，我能不能给你一个反馈？我说当然可以。教练说，熟练和胆量是你脱口而出的，“还有呢”的问题我可以一直问下去，但你已经开始用左脑思维了。所以大局观对你来说不是最重要的。你的方向已经在那里了。你朝着那个方向走就可以了。直觉告诉我“熟练”对你最重要。你能告诉我这个熟练是什么的熟练吗？我想了想说，应该是反复练习，对知识的熟练程度。教练接着说，是觉察到旧的思维模式，用新的模式代替它的不断练习，直到熟练。我愣了一下，原来我一直还纠结在知识、技能的层面，并没有退后一步进入到底层思维模式的思考。是的，我对留芳教练说，您说的太对了，是在思维模式上的熟练，我刚才根本没有意识到这个层面。留芳老师问我，当你通过不断练习变得熟练的时候，会怎样？是否会更有胆量，看到更大的空间？那么现在你所希望的新的模式是什么？我说，是沉底下来，持续成长。

    接着，吕老师又对我这么多次教练辅导后的状态给了一个反馈。她说，坦白讲没有什么明显的进步。是啊，我也承认，忙忙乱乱的在原地踏步。什么原因呢？即使我自己本身也是教练，上几次制定的目标也是玩虚的，没有真正去做。这时，留芳教练让我在这间不大的房间里找到一个我认为最舒适的位置。我在屋子里转了转，找到一个位置，面的着落地玻璃幕墙。楼层很高，玻璃外的视野明亮而开阔。留芳教练对我说，你站在这个位置上，大声说出你的目标。我看着前方，仿佛那就是我的目标。

遥望远方脚踏实地

    我大声说，我J，希望成为一个通透，目标清晰，善于利用资源达成目标的人。那么怎样才能做到呢？就是通过反复的觉知觉察，打破现有的非黑即白的思维模式。这种模式根深蒂固，我以为我早就接纳包容了，其实它还深深的埋在那里，影响着我的一举一动。早在10多年前，我的研究生导师就跟我讲过要破除非黑即白的思维模式。她对我讲了她的意大利合作伙伴说的一段话，“我们都是画画的人。画画的人最懂得广泛的灰色才是最美的调子。成千上万种不同的灰色，可以画出各种各样不同的层次，无比丰富。”当时，我恍然大悟，表示一定要改掉非此即彼的单一思维。可是在行动中，我折中妥协，选择纯黑纯白调和的没有任何色彩偏向的纯灰，依然是单一的平面化思维，是被包装后的非黑即白，藏得很深。留芳教练问我假如实现了我的目标了，我会是怎样的。我说，应该是能够大胆的站在舞台上，充满自信，自由的表达。我要站在C位，不再缩手缩脚。我在说这些的时候打了个响指，留芳教练敏锐的看到，问我这代表什么。我说打响指是非常潇洒自如的动作，意味着我彻底放松，流畅自如。我想起小时候，我是有勇气直接表达自己的观点看法，喜欢我所喜欢的，讨厌我所讨厌的，直言不讳。不知从什么时候起，在多次被大人说教，看到别人厌烦的眼神后，为了讨好别人，我开始掩饰自己的想法，变得卑微。到了职场社会上，在栽过跟头受过教训后，更加习惯附和大多数人的想法，在纠结中停止思考，仿佛这样会使我变得聪明。于是，我从一个极端走向另一个极端。非黑即白的表现跟我的价值观分不开。我做了那么多的测试，总以为自己的价值观是自由，有价值感，从容不迫，其实我最核心的价值观是要求公平公正。这在我2岁的时候就体现出来了。外婆出差给我和表哥一人买了一个球。表哥的是大蓝球，我的是个小皮球。2岁的我生气的把球扔到地上，拒绝接受。后来大人们不得不又托人给我带了一个打球。我也从来没有玩过。价值观可能是与生俱来的，去对抗它，人会觉得是被撕扯的。我知道这个世界上没有绝对的公平公正，但我可以给我的这个价值观设立一个底线。公平公正是很可贵的，它代表着正义感。但它本身也是一种评判。如果我能带有觉察而不评判，每一次都是这样，我能赋予我的价值观以更多的可能。

    留芳教练又问我，如果我要对我那非黑即白的旧模式说些什么，会怎么说？我想了想说，我还是要感谢它陪伴了我这么长时间，成就了现在的我。即使我现在打的不是一副好牌，有好多应该在我这个年龄完成的事都没有完成，我依然对生活充满了希望。即便被生活打趴下了，我依然会义务反顾的爬起来，对未来充满了憧憬。除了我自己，没有人能剥夺我的希望。我还是一个持之以恒的人，有责任感的人，有同情心的人。这些都是我那正义感的价值观所赋予的。但是，这个旧模式的使命要告一段落了。我将要踏入更广阔的空间，带着觉察，不讲是非对错的去探索更多的可能。知道，悟到，做到，得到。用持续的实践强化我的新模式，使它成为我身上的肌肉，成就不可思议。

    说到这里，留芳教练告诉我她都毛孔打开被看到画面感动了，我就抱着她哭了好一阵，有委屈也有如释重负的感觉。

    卓有成效的教练辅导一定要促成行动。在留芳教练的督促下，我定下了未来三周内的5个行动计划。写这篇文章是第一个计划。虽然拖延了3天，但我还是完成了。我意识到我拖延了，我会下次尝试留出更多的时间，写作时更专注，或者还有更好的办法。总之，没有对错，没有自责，没有评判，从容淡定，持续向前。   

    看到此次J真的行动起来啦，我就是这样用信任.支持.期待的慈悲心助援着我每一位客户，相信人是全面完整，资源丰富，富有创造性，相信人们可以自己将答案创造出来。祝愿J实现＂高级灰＂并＂涂鸦＂出来。