6.16-6.22周检视

一、关于健康管理

早睡早起：7天都6点半以前起床，晚上睡觉有点晚。

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运动：因为下雨没有户外慢跑，但两次早起瑜伽，两次去健身房瑜伽。饮食：基本比较均衡。喝水：每天喝水量不够。

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二、关于时间管理训练

周一参加主题为冥想的班会，周六参加了最后一次的小组会议。收获颇多。这周主要学习反思。这是我很欠缺的。没有反思的人生不值得过。只有反思才会进步。计划-行动-反思，这三方面缺一不可。这周做了两次一日6省的作业，很受用。这周是参加训练营的最后一周，早起运动写晨间日记都已经养成了习惯，接下来还是要每天听叶老师的音频，重复学习，刻意练习，做到真正的高效能。

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三、关于学习

本周听了《坚毅》、《不管教的勇气》，周五作为分享者参加了读书会。陶白香分享的正面语言收益匪浅，希望通过不断地听书，融会贯通，并运用到自己的生活中，成为自己的东西。

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四、关于社交

去上瑜伽课认识了一位67岁的阿姨，练了一年的瑜伽，是我们年轻人学习的榜样。她让我意识到：不要让年龄决定你可以做什么，你不可以做什么。任何时候开始都不晚，只要你想，上帝都会为你开路。

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五、关于家庭

亲密关系：比以前好了很多，我还需要再少点唠叨，多用正面语言。

亲子陪伴：下周期末考试了，这一周基本在家陪娃学习。一周带两娃去体育中心运动玩沙子。给大宝列了一个日清单，他有改善很多。但我自己又忍不住发了两次脾气，在二宝晚睡上也发了脾气。事后后悔反思。

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六、关于事业：

一周一次一对一美丽沙龙和一次小型美丽沙龙。服务的有点少。还需要多花点精力。

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七、反思总结下一周行动

1、健康：早起瑜伽继续保持，一周一到两次的专业瑜伽课，一周两到三次的慢跑，一次亲子运动。

2、学习：继续每天听时间管理音频一讲并记笔记。樊登读书会听两到三本书，一本写感悟，两本用思维导图。

3、反思：每天关注正面语言一日6省。减少反面语言。

4、家庭：开一次家庭会议，陪大宝看电影，列两娃的暑期计划。

5、社交：约一个朋友一起聚餐。

6、事业：增加一个新客户，服务好老客户。游学一次。

你若盛开，蝴蝶自来。继续加油，朝完美人生不断精进，用生命影响生命！

6.16-6.22周检视 - 草稿

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