情绪高手训练营第21天

      我是小萍，我来自广东，情绪营第一天是5号，今天是25号，正是第21天。这一段时间，我好开心，认真地跟随着邹老师的课程，好好学习，好好实修，在生活中，还真的很多事情已经发生了变化。比如：情绪波动的频率越来越少了，生活的质量在不断提升了，声音和声调都越来越柔和了，家里人的气氛越来越好了。

      再回顾一下《情绪高手训练营》的前五节课，我重新听了一遍，感觉又和之前不一样，记得越来越少了。第一节：情绪......一切的字，谁定义的？第二节：安装一些好用的软件，让自己活得轻松。第三节：所有的字都是被命名的。比如：人、动物、植物、矿物、生、死......第四节：快乐、爱等等的词语都是被定义的，连词语这个两个字也是被定义的。第五节：主动安装自己喜欢的程序，但不要强行安装。

        记得邹老师在上课时不断地提高我们的意识，称我们为家人们、未知们、超人们、神们、无限们，如果继续《情绪高手训练营》的上课，老师还会怎么样创造出很多好玩的词语来形容我们这些地球人呢，不知道，不知道，也许老师也不知道。

        说说我自己吧，《情绪高手训练营》的课程结束了，我马上报名参加《第一期新“人”塾》，实修第七天。接着又报名《第二期新“人”塾》，今天是第六天了，我每一天都在学习觉察自己的想法和行为，记录一下自己的一些记忆深刻印象的场面，让自己处理事情的能力变得越来越好。

        警记着老师的话，大道至简。如果一样“方法”太复杂，如果你听一些课程，你需要不断去记，可能还记不住，那说明它不是“真”的，真正的东西——道，一定是很简单的。

        人与人之间的关系，人与自然之间的关系，人与心之间的关系，邹老师都能讲，关键是老师非常真实，我被老师的真实深深地吸引和感动！

        感恩自己的坚持，感恩老师的指导，感恩伙伴们的缘分，我就这样被邹老师的课程滋养着，这种感觉无法形容。第三期新“人”塾马上开始，我一如既往的跟随，继续实修，修身，修心，修行，这些就是一辈子的事情。

          学习就是为了能处理好自己的情绪，有人问，老师，我已经学习了，可是我还是会有情绪波动呀，我也和你一样，学习，学习完了，情绪波动有时很大，但是次数少了，真的，少了许多。

      现在归纳总结起来有三个阶段吧，1不能觉察，互相对抗着。2觉察到情绪，看着它，接纳它，处理它。3重新定义，直接破碎掉。当我完全地接纳自己和完全地接纳对方的时候，情绪没有了；当我没有焦虑心情对待孩子们的时候，彼此平静了；当我自己成长和不断学习觉察的时候，情绪和平静这样的定义也没有了。