在阿育吠陀中，我们认识到五种元素:空间、空气、火、水和土，它们是所有物质存在的基石。
所有存在的东西都有这5个元素的一定比例。在本文中，我们将探索第一个元素 : 地球。
土元素简介:
地球是所有元素中最静止的。
地球不会走远，也不会移动或改变太多。这演示了该元素的静态质量。
地球元素在自然界的例子有:地面、树木、山脉、山谷、地质结构、岩石、沙子和许多其他。在7脉轮系统中——地球元素由根脉轮代表，或Muladhara，它是男性的能量中心。
根脉轮:这是你需要知道的关于你的第一个脉轮的一切 !
一个平衡的土元素是这样的:
当地球元素在我们体内平衡时，无论环境如何，我们都会变得极其稳定和安全。我们变得脚踏实地，坚定我们的稳定感。
我们对所有的生活变得平和——它的起起伏伏，所有的情绪，思想的冲突不会像其他方式那样影响我们。这可以从一个地球元素平衡的人身上感受到能量。
一个不平衡的土元素是这样的:
当土元素溢出或太强大，我们可能会开始失去生活的兴趣，或做任何事情。我们变得非常静态，反对改变或冒险，我们想呆在舒适区。
当土元素下泄或太弱时，我们可能会开始感到不稳定，经常改变方向，感到不安全或没有支持，并产生焦虑。我们也可能很难保持一份工作、一个爱好或一段关系。
如何知道你的
土元素何时需要治疗:
当我们经常感到非常情绪化，如果我们很容易被触发，很难不去关注和困扰我们的思想，或者找不到平衡，这些都是地球元素需要治愈的迹象。
其他的症状包括难以执行想法或完成承诺，高血压或低血压，持续的压力或焦虑感，我们似乎无法摆脱。
如果你目前正在处理这些问题中的任何一个，它可能是你疗愈地球元素的提示，并重置你在生活的所有领域扎根、扎根和稳定的能力。
以下是治愈你的地球元素的方法 :
这里有六个简单的练习，你可以在任何时候感到不接地时用来平衡和疗愈你的地球元素。
1. 接 地
也被称为接地，接地是你自己身体接地的实践(无论是在自然界还是能量上)。想象一下根从你的脚底长出来，深深地扎入你脚下的土地。
把所有的低振动和强烈的情感通过你的根向下传送，到地球的中心去被转化。大地母亲会很爱你的。
学习所有关于接地的知识:这一练习如何连接你的思想和身体。
或者，走出去，在地上走，感觉你的身体与它连接。理想情况下，你可以光着脚这样做!
即使在电子仪器中，接地线也被用来接地。这条电线是为了防止电涌而存在的，它可以在不充电的情况下处理发送给它的电荷。
2. 出 去
去山上徒步旅行，抱着一棵树(不要碰它，直到你尝试它!)，把你的脚放在草地上或沙滩上。
无论你在哪里，把自己带到外面去。把手机留在家里。让自己完全沉浸在大自然中，体验一下这是如何将你与大地元素联系在一起的。
3. 颜色治疗
穿暗红色的衣服。看那深红色。红色是根脉轮的颜色。颜色被认为能激活它们所代表的品质。
因此，这红色，连接到我们的“地球”脉轮，允许我们进入根植的地球能量，也可以作为一个提醒，当我们开始感到不接地时，就返回到我们的根植感。
4. 吃泥土味的食物
吃深埋在土壤里的食物，比如土豆、胡萝卜、玉米、小米、鹰嘴豆、西葫芦、甜菜、山药和许多其他长在地下的食物。
把这些蔬菜作为餐桌中心的简单动作是激活地球元素的好方法。
5. 花 园
园艺也是一种非常有用的实践，它能立即(而且明显地)将我们与地球元素以一种有形的方式联系起来。让我们的手变脏，感觉指甲下的泥土，这是一种可以触摸到的方式来连接到源头，让我们感到脚踏实地。
6. 用肯定
肯定是一种赋权性的陈述，它能帮助我们集中思想的注意力，同时也能激发我们的能量。肯定句通常以“我是”开头。
一些对土元素治疗的有力肯定是 :
我是安全的
我是安全的
我的存在
我脚踏实地
重复这5个积极的肯定来应对生活中的挑战
>>通过你的地球元素找到根植
当你需要疗愈、平衡或滋养你的地球元素时，你可以回到这些练习中。
每一个地球元素的实践将帮助你变得(和保持)更稳定的情感，心理，精神，身体。反过来，你将在生活的各个方面体验到更多的平衡。这一切都始于一个平衡的地球元素。