栎之Liz
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情商教练的18条黄金法则——情商力课程听课笔记

【黄金法则1】先处理心情，再处理事情

杏仁核速度快，大脑皮层

避免跟着感觉走，等到大脑皮层理性中枢恢复思考

【黄金法则2】孩子越激动，爸妈越冷静

孩子大哭大闹，飙高音，激动比赛看谁声音大。我连生气的权利都没有。你的激动只会让孩子更生气。

给孩子做一个平静示范，大声小声，激动平静，快速慢速

【黄金法则3】要兴高采烈地和孩子互动

【黄金法则4】和孩子一起说情绪，而不是做情绪

【黄金法则5】做纵向而非横向的比较

【黄金法则6】重视亲子时光的情绪质量

【黄金法则7】接纳情绪、设立规矩

【黄金法则8】常问孩子:你觉得他有什么感觉？

【黄金法则9】高质量陪伴的6大准则免费试听

【黄金法则10】批评行为,不给孩子贴负面

【黄金法则11】请关注孩子的积极情绪

【黄金法则12】请别在他人面前数落自己的孩子

【黄金法则13】夫妻避免在孩子面前吵架

【黄金法则14】做孩子的顾问,而非领导

【黄金法则15】不说但是,说如果

【黄金法则16】真诚倾听,不做价值判断

【黄金法则17】做建设性批评,不伤害孩

【黄金法则18】表扬特质,培养自信孩子

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    1、添加jar包 2、在web.xml中配置过滤器 <filter>        <filter-name>struts2</filter-name>        <filter-class>org.apache.st
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