萨提亚第二天

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指责抱怨雕塑

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指责抱怨，环境下的二胎出生，老大会怎么想！全家人关注点放在老二身上。老大内心愤怒，离这个家庭越来越远！老大心是冰冷的。老大一个手指责家庭，一个手指责社会。

怎么办，向外求没有出路。跟着内心深处真实的渴望，移动起来。

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根据内心声音移动。

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指责情绪体验，恐惧无助，外面的人是有威胁的不好的，让别人做到符合自己需求的。指责的人是无法满足自己内心需求的。生命能量是空洞紧张的。容易承担压力。

自我价值感是很弱小的。用暴怒的方法。对自己不负责。内在的破坏性。

讨好，软弱，无力，委曲求全。自己不开心，让别人开心。付出多让对方愧疚。希望对方爱她表扬她。欺骗自己又欺骗别人。不诚实的语言，压抑的。

超理智，头脑发达。不能够承受压力。关闭感情阀门。就事论事。自我价值也是萎缩的。冷漠。愿意解决问题，过程里心情的体验自己没有。不诚实。不接受自己内心想法。

打叉，没有根基漂浮窒息感。天生创意特质。

没有根，在那个地方都无法深入下去。多动。嗨。依赖瘾症。

4种沟通姿态。只要你还用4低种低姿态的方法解决问题，心里就是个小孩。

健全的一致性沟通

表里一致

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了解自己，了解他人，了解情景。

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一致性的人很真。

一致性的状态是在当下的状态。

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你怎么穿这件衣服？练习

自己舒服了，别人也舒服了，就画大了。

改变，多练习，没有捷径可走。

家庭治疗最难的是改不改，要不要改。

问题是机会，让我们成长了，把问题看成机会。

如果，没有问题就没有机会。

接纳练习

两人一组。面对站着。看着对方眼睛。拍照，闭眼，接纳。睁眼。重新看对方。感觉有什么不同。

闭眼把对方转为，爸爸妈妈伴侣孩子，自己。练习接纳。

小练习，强大意识。心里有美好的影像。就投射出美好。

心念的时效。一切从自己开始。