#每天一本书+一页笔记# 1602《如何睡个好觉》

#一生一万本计划#    10000/1602

【阅读日期】20220805

【书名】如何睡个好觉

【作者】劳伦斯•J•爱泼斯坦

【关键词】睡眠科学科普

【分类】健康，睡眠

【简评】作者是医学博士，任教于哈佛医学院，从事睡眠医学工作30年，曾任美国睡眠医学学会主席。本书是一本睡眠知识科普书，包括睡眠基本知识，睡眠问题主流治疗方法等，针对不同人群、不同原因，分别给出分析和建议。全书逻辑清晰，通俗易懂，贴近实际。推荐阅读。

【出版社】机工

【推荐指数】8

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-健康

说明:

①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1500+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。