2020.4.20 星期一 晴（86）

    星期一是一周的开始，早晨是一天的开始，让我们迎接这美好的一天！今天和往常一样，上班下班检查作业，生气，疯狂，对于脸皮厚的儿子我也真是没有办法了。

  适当地调节情绪，来消消自己内心中的怒火。随着竞争的加剧，人们的工作，生活压力都非常大，有人遇到不痛快的事不善于及时排解，时间一长，难免会造成心理障碍。而善于给情绪装个“安全阀”，及时“减压”，就会减少心理疾病的发生。

    阅读世界著名小说《飘》时，我们常常会看到斯佳丽的一个典型习惯，每当她遇到什么烦恼或者无法解决的问题时，她就对自己说：“我现在不要想它，明天在想好了，明天就是另外一天了。”实际上这种明天再想，就是一种给心灵松绑的方法。如果你对一个问题挣扎了一整天，仍然没有显著的进展，最好不要去想它，暂时不做任何决定，让这问题在睡眠中自然地解决。