《快速阅读》笔记

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《快速阅读-一年轻松读完1000本书》，作者石伟华，本书出版于2020年4月，是一本“很新”的书。

一直以来我都苦恼自己阅读速度过慢，很想抓住自由时间多读点书，可是，一个月最多也就读完五六本书。想想别人三五天读完一本，甚至一天一本还能写出几千字的笔记，我就感觉捉急。刚好当当推荐了这本书，我就想看看快速阅读是否有“天机”。

第一章介绍了为什么要学快速阅读，纯凑字数的一章。

当然是为了同样时间里能多读点内容啦。目前市面上此类书籍都是以每分钟阅读多少字数来定义阅读速度的，作者说，如果照着本书方法长期跟着练习，是有望达到每分钟3000字的。我觉得短时间内我是做不到的，很快地浏览过去，字是都到眼睛里了，可是意思没理解到脑子里去。理解能力跟不上，一方面是一直习惯声读一时半会改不过来，一方面是本身学识有限，只有很浅显的内容才能瞬间明白，稍微有点深度的内容我都需要花时间来理解掌握。当然，作者也说了，快速阅读只适合于一些内容通俗浅显易懂的书籍，比如一些讲人际关系啊情绪管理啊思维养成啊之类；像一些古典名著、专业书籍这一类就不适用这个方法了。

第二章讲了快速阅读前的准备工作。

本章前面部分先大概介绍了三种阅读模式。第一种是一种很悬的快速阅读模式，叫“影像阅读”，也叫潜意识阅读，就是一本书从头翻到尾，不用看，扫描一眼过，让潜意识接收到就好了…（能掌握这种方法的大概不是人，而是神了～）。另一种阅读模式叫“眼动速读”，一般要经过3项最基本的训练：动眼训练、视幅扩大训练、消声训练。完成训练之后，阅读速度还是能有不错的提高的。第三种叫思维导图速读，也叫结构化速读，此法适用于知识型、思想理念类型的书。

好了，来看看准备工作吧：

心理准备—要自信，相信自己行

身体准备—调整坐姿，深呼吸，避免过饿过饱过困

第三章 是关于影像速读的，即潜意识阅读

介绍了怎么通过软眼看悬页，（此处省略一万字具体操作步骤），后期要活化。我觉得这个后期才是重点，一点一点回想然后再去看看书确定一下，这不还是要认真看嘛，前面软眼看悬页真是一个噱头了～

第四章介绍了眼动速读，相对来说比较靠谱了。（感觉这一章开始才算是说人话了～）

首先需要经过消声训练，把阅读习惯从声读转为视读，这一步骤就能使阅读速度提高一些了。然后再经过视野扩大训练和动眼训练，使眼睛一次能看到的内容更多，动眼更快，这样结合起来就可以明显地提高阅读速度了。方法是不错的，但也是需要经过刻苦训练的，而且这种方法比较累人，累眼睛，所以，如果阅读过程中发现极其枯燥无味的内容也可以适当跳过。

第五章，讲了结构化速读，其实就是思维导图阅读法，作者认为这是最适合成人学习和练习的速读模式。

思维导图，就是一种以一个关键词或者一个核心观点为中心，逐渐向四周发散，并慢慢形成一个围绕中心的次生观点或者分支，并在此基础上进一步发散和细化，这就形成了思维导图。阅读者可以打破一本书的前后顺序，按照自己对目录的理解来阅读，实在不懂的再去细看就好了。在时间的把控上比较自由，时间少就粗看，时间充裕就注意点细节，只要你读完还能在脑海里画个思维导图出来就可以了。

第六章，介绍了三遍阅读法—第一遍影像速读，第二遍眼动速读，第三遍结构化速读。

前面章节已经了解了各个速读法，对这一章的内容就很好理解了。

拿到一本书，先大概瞄一下封面封底、目录、前言和序等。然后采用影像速读法浏览全书，对这本书的大概内容有一个浅显的感性的认识，对整体框架有个印象。OK，休息一下，然后下一步，眼动速读。在这一环节，要尽可能保持消声黄金法则的状态，即“永远用略超过你理解能力的速度去读”，并遵循潜意识快乐原则，在阅读过程中如果遇到自己特别感兴趣的章节内容，可以适当放慢速度，慢慢地细品这一段内容。

翻完了，再休息一下。休息一下，很重要。

然后开始第三遍阅读，这一次，一边读一边画思维导图。尽管画出来的导图跟目录差不了多少，但就是要画，自己画。至此，三遍阅读圆满完成，一本书，也吸收得差不多了。

第七章，“阅读改变人生”！

本章有一个鸡汤标题，不过内容相对还算佛系。读书当然是越多越好，前提是读的是好书。但是很多人担心快速阅读法之下，大脑吸收不了。其实，就算我们认认真真一个字一个字地读书，最终也是没法100%吸收的。快速阅读就是读那些没有必要花太多时间去研究和学习的书，所以别担心理解不到100%时你会损失什么。尝试多读，广泛涉猎，量变引起质变，书读得多了，视野拓宽，到时候看什么都是似曾相识。

好了，这本书的大概内容就是这样的。也不难理解，所以这本书我就是采用眼动法速读的，好像理解得也还好。所以，后续类似的书我会采用同款方法读，尽量争取每个月读个十本八本吧。

以前很讨厌这类思想理念类书籍，感觉都是在说教，看不了几段就开始昏昏欲睡了，简直是失眠时候的催眠神术。假如，从此采用三遍读书法来读这一类型的书，效率就可大大提高了，也不至于每本都只看个开头就不再宠幸了。