2019-04-04

古方里找养生——补气   古代中医学认为“正气存内，邪不可干”，所谓正气就是指人体对外界邪气的抗病能力，如果人体的正气能够充沛于体内，那么外来的致病邪气就不能侵入人体，这样人体就不得病或者少得病，那么怎么样使人体内的正气强大呢？

方法尽管很多，但重要的一条就是要不断的补充人体内的正气，可以经常服用一些能够补气补血，气血双补的食物和饮料。

 气虚的症状有很多，比如就像其字面所表达的，稍微有些动作，就开始喘了，经常感到疲倦乏力，生活中不愿说话，懒得言语，甚至吃什么都感觉不到香甜，做什么都感觉无趣，舌头边上有牙齿痕迹等等。 

《摄生众妙方》中记载的古方，将五味子5克，枸杞子10克（剪碎），放入瓷杯当中，用沸水冲泡15分钟，加入一勺白糖，然后趁热，小口多次喝完。

 对于脾胃虚热或者气阴不足的人有非常好的功效，五味子以酸为主，温而不燥，敛气滋阴，枸杞子既能滋肾阴又能助肾阳，这个方子对度过酷夏，血气耗散的人有很好的效果，也对病后体弱、身体乏力、虚汗多、腰膝痛等症状也有很好的养生效果，也可作为日常养生补益的饮料。