给自己开一剂追求幸福药方(主题书单)

如果存在一个只有开心和快乐的世界,你会选择在里面生活吗?

前几天有看到一个视频,在未来的新世界里,每个人都会随身携带一个药丸,凡是有恐惧,害怕,悲伤,失恋痛苦或者其他非快乐的情绪,只要立马服下药丸,就可以恢复到之前的快乐值。

这些药丸就像一个情绪开关,一旦有负面情绪,就可以把感受通道关闭。

然而,现实中并不存在这样的世界。

《少有人走的路》这本书开篇就提到,人生苦难重重。这才是现实生活。

因此,我们总想要找到一个开心快乐的状态,像童话故事的结尾,从此王子和公主幸福的生活在一起。

我们对幸福通常都会有一个误解,认为幸福生活意味着永远幸福。哈佛教授泰勒·沙哈尔说:

世界上只有两种人不会经历痛苦的情绪,一种是精神病患者,一种是死人,学会接受甚至拥抱痛苦的情绪,是幸福生活的重要组成部分

王子和公主生活里也有鸡毛蒜皮,也有吵架的时候,只是童话故事写到这里结束了。

幸福和痛苦是同一个管道流淌的东西,也是一个硬币的两面,有痛苦就会有欢乐。

之前看迪士尼电影《头脑特工队》,每一种情绪并不是单独的,并不存在一个完全快乐或者完全悲伤的记忆,所有的记忆都是一个五彩的球。

那幸福到底是什么?怎么样才能找到幸福?怎么解决痛苦的情绪?

我给自己安排了一个主题的阅读,这些书有些是我之前看过的,有的是一直想看的,在接下来这一段时间,好好读一读。

我期望自己能接纳并拥抱痛苦,享受生活,给自己的情绪找到一个出口,让自己成为一个幸福的人。我会执行书里的一些建议,然后也做一些反馈给大家。

《少有人走的路》1-4

《意志力》

《自控力》2

《幸福的方法》

《幸福的要素》

《了不起的我》

《当下的力量》

《幸福之路》

《感恩日记》

《走出孤独》

《被讨厌的勇气》

《幸福的勇气》

《和自己和解,治愈你内在的小孩》

《也许你该找个人聊聊》

《活着》

《原则》

是以为记,下次见。

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