2022-09-18

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第658天：

学习打卡第4天：

（四）“你是怎么做到的的？”充分赞美，增强当事人有意识的表现良善行为

1，自我赞美的效益高

        为了真正达到赞美的效能，咨询师可以试着针对当事人的优点，询问当事人：“你是怎么做到的？”（即振奋性引导）。

        针对当事人具体的优点，询问“你是怎么做到的？”是一种“自我赞美”的技巧，咨询师将会发现当事人为了回答“你是怎么做到的？”的自我赞美问句，而能够说出自己是怎么做到时，当事人就会从心中真正收下咨询师的赞美而产生被赞美的效果，同时在当事人说明了自己如何能做到某种对的行为的方法与信念时，这份说明的过程，也将促进当事人再度强化其所提及的信念，或与日后更易有意识的使用所提及的方法。

        除了直接询问当事人他是怎么做到的之外，咨询师也可以运用“关系问句”来引导当事人思考别人可能会看到他有什么样的改变、会表达什么样的赞许与欣赏，而让当事人好不容易拥有的优点与改进能有所巩固，进而继续成为激发当事人改变的意愿与动力。

2，充分的赞美有其必要性

        咨询师若能在当事人作对之处、好不容易进步之处，充分探讨，多加停留，将能使当事人感受到询师对他的进步是关心的、有兴趣的，也会觉得咨询师真的是善意、想帮助他的。

        所谓“充分地”赞美就是对当事人所有的努力，都能“对等地”赞美之。而充分赞美的表现方式，最简单的做法之一，就是多问“你是怎么做到的”之人、事、时、地、物相关细节。

        Sfbt咨询师不是以打破恶性循环为目的。而是逆向思考的致力推动当事人改变的正向循环。所以咨询师会多开发当事人“何以能做对”之例外的相关决定历程、方法步骤、过程细节及结果效应等处，并加以大大赞美之。

        SFBT协助当事人发现、觉察、确认、认可自己的优势与资源，也不会是一个简单的历程，所以“赞美”是SFBT辅导当事人的基调与持续作为，“充分赞美当事人”是辅导当事人的优先要务。