20210124觉察日记

昨晚的讨论，包括平时的言谈举止，我都能看到自己急于表达的影子，一种希望自己的观点或做法得到肯定的隐藏的意图，这是比较深的想法，不否定自己也是为了能帮助到别人，给别人一些启发，只是现在能觉察到较深的一些根源。这就是现在的自己，接纳这样的自己，同时保有觉察，同不完美一起向前走。

前两天跟同事聊起说话的语速语气会带给别人什么印象，然后就想起一些关于如何表达的课程，如果在以前，我可能就会去找这样的课程来学，可是现在，我很明白那是说话技巧 ，是“术”，一不小心可能就会原形毕露，毕竟真的东西是隐藏不了很久的。我现在很清晰的知道只有通过破卡，转换情绪来达到内在平衡，平和，外在展现出来的自然而然也会中正，这才是解决的根本之道。