5.19 成长日志 41/50/小红

今天小红看中一句话:

【你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。】

我们要清楚自己以后的路，自己的路要自己走，自己要对自己负责。

今日清单

1.运动打卡 (√)

2.学习网课(√)

3.训练营(感悟+点评) (√)

✪知识点✪

@  什么事情值得和上级沟通 ?

当领导决策出错的时候，要站出来单独思的就这方面的问题和上级沟通  不要当面指出，私下指出。

(特别注重“大格局和高情商”的培养。)

当上级布置工作任务的时候，你对任务的目标要求不理解或者上级说的不是特别清楚的时候，要学会和上级沟通。

(保持及时的沟通和反馈，确保方向没有“跑偏”。)

定期工作的总结汇报。(不汇报工作，就是“不尊重上级的体现”)

可以写自己的问题，解决的办法，给公司的建议，不要以自己的角度去写。

(定期汇报工作的进度，遇到的困难，解决的方法，重点工作的推进情况。)

【沟通原则】

和上级沟通的一大原则:  @ 《  尊重第一  对错第二  》

4.看书(88个好习惯)

笔记: 《人们放松的方式》

1 ）平躺 当你感觉疲倦时，可以平躺在地板上，使身体尽量伸直、放松，每天重复几次，便可驱除疲劳。 　　

（ 2 ）接触大自然 疲惫时，将自己投入到大自然的怀抱，这是一个非常有效的方法，可以戴上太阳镜，躺在松软的沙滩上，望着蔚蓝的天空，凝听大自然的呼唤，感受亲触大自然的感觉，这也是一个行之有效的方法。 　　

（ 3 ）深呼吸 用稳定的深呼吸平定紧张的压力，印度的瑜伽术在深呼吸这方面做得比较好，对安抚神经有很大的好处。 给自己放个假 会生活的人并非整年埋没于工作当中，他们懂得给自己放假，懂得劳逸结合。

今日复盘

今天点评上，做得不是特别理想，因为自己的计划一下子被“突发”的事情给占用啦，于是点评的时间就没有啦，但是小红也把自己的睡眠时间往后“拖”了30分钟，用来点评。

改进:  以后尽量留一些时间来解决“突发”的事情，不要把自己的时间安排那么“密”。但是，前提是必须要完成计划里面的内容。

明日计划

1.上网课(4h)

2.做作业(4h)

3.训练营(感悟+点评)  (2h)

4.看书(88个好习惯)  (1h)

5.其它