养好脾胃，首先要吃对饭

很多老中医都会告诉你，不管多严重的病，制造，脾胃还健壮就有救。

但是临床上我们见到的患者，大多都有脾胃虚寒的症状。所以，大家一定不能忽视了脾胃。

那些身体本来就比较柔弱的菇凉，更要注意补养脾胃。努力培养后天之本，也可以很健康。

尤其是对于各种慢性病患者，久病不愈患者，调理脾胃是非常重要的。

那么如何调理脾胃呢？

人以五谷为本，胃主纳水谷，所以养脾胃最好的食物莫过于五谷。

脾喜欢干燥，不喜欢湿。但是在五脏与五行中，脾属土，土特别容易吸收水。所以说，一旦身体进入体内，最容易找上脾。湿气属水，水属阴，因此湿是阴邪，容易伤及人体阳气，脾阳伤及最快。

俗话说，千寒易去，一湿难除。为了养护期望啊，我们就得从日常饮食入手，好好防湿气。需要大家平时多注意作息规律，饮食有节，少吃生冷食物，多吃一些健脾利湿的东西，比如白扁豆，薏米，赤小豆，绿豆等具有健脾作用的五谷，脾胃就不会总来找麻烦。

有一点很重要，主食一定要吃，早餐一定要吃。

还有一句话，不知道大家有没有听说过，饭前喝一汤，胜过良药方。

平时爱看娱乐新闻的人都知道，很多女明星被问到保养秘诀，老是说自己坚持喝汤，不是没有道理的。如果能饭前坚持喝一碗热汤，健脾养胃的效果会非常好。

如果你喜欢甜的，可以选择红枣桂圆山药汤，有益气补血，健脾胃的效果。

如果你不喜欢甜食，可以选择胡椒猪肚汤，能温中散寒，健胃养胃的效果。