《逆商》-20190810

最近和珊珊又开始磨合，诸多冲突的背后原因，皆来自于延迟满足太差。一旦不能满足她的要求，她就会不高兴，同样要是我和她说话，她不能及时回应或顺着我的意思，我也容易发飙。

我们俩在来回柔术道馆的路上再听了一遍《逆商》，这也是珊珊最喜欢的书之一。

人可以分为三种，放弃者、扎营者和攀登者。放弃者直接放弃了努力的权利，扎营者躺在之前努力的基础上吃老本，只有攀登者一直朝前攀爬，向着未知的高点前进。

每个攀登者心中都可能有个扎营者，而每个人都可能成为一个攀登者，就看他在面对逆境的时候是否有足够的勇气继续向前，看他的热情是否能够被持续点燃。

书中提供了一个LEAD模型来应对逆境。

L：聆听逆境，当你面对逆境的时候，要用一种近乎搞笑的声音来提醒自己：逆境来了！当你忍不住笑的时候，你就会不由自主地藐视你遇到的困难。

E：探究谁要为这个逆境负责？毫无疑问，只有你自己。吸取教训并承担起责任，可以增加你的掌控感。

A：分析这个逆境的真实情况。这个逆境是否真的已经无法掌控？它是否一定会影响到我生活的其他方面？它的影响是否一定会持续很长一段时间？

D：做点事情。列出可以做的所有行动清单，并用漏斗法挑选出需要率先实施的行动，然后确定什么时候开始做，最后有计划地去实施你的计划。

我们也会遇到情绪爆发的时候，感觉自己是一座活火山，随时都可以喷发。这时我们可以尝试打断一下自己，用响亮的声音或是用一根皮筋弹到手腕上的疼痛都是好主意，也可以尝试去做点其他事情，比如运动什么的，等你回来的时候，肯定已经不在情绪的风暴中心了。

逆境有大有小，而人的逆商随时都会变化。提升逆商，可以让你在逆境中及时调整自己，迅速逆风翻盘，继续做个攀登者，而不是随时想着扎营或是想要放弃。