18丨《积极恋爱心理学》读书笔记 （三）

1、女人遇到过把自己爱得无微不至的男人，幸福无比 。此时如果男人忽然离开，女人会期待下一个男人也对自己如此好。可是爱人难觅，女人便被爱情捧杀，错过好青春。其实即便当年男人不走，后来也不会对女人那么好了。因为那份好，常是男人追女人时的刻意表现，不是常态，却捧杀无数女人，让她们活在梦里，不愿醒来。

2、心中有“神”的人找对象时，就会不自觉地以“神”为标准。遇到的人不如心中的“神”时，就不会打开心门去积极交往。结果也许会一直单身，让自己错过最好的婚嫁年龄。

3、谈恋爱会影响学习的情况，最可能会发生在失恋阶段。失恋了心情低落，这时候，如果有老师家长的关心和支持，不好的心情很容易过去。但因为害怕被老师家长批评，孩子们是不敢跟老师家长说的，当然也得不到支持，只能一个人独自承受，这或许恰恰是最耽误学习的。

4、恋爱也是一种能力，上学时精力都用在了学习上，没有谈过恋爱，自然没有机会练习和发展这种能力。等到了大家都觉得该谈的时间，除了不容易找到感觉，不会谈也是正常的。

5、莫言在书中感慨：这世界上，存在着许多神秘现象，但随着科学的发展，终会找到答案，只有爱情，是永远无法理喻的。

5、性刺激感觉阈值被拔高，说简单点，就是见过更刺激的，不觉得这刺激了。拿恋爱这事儿来说，就是人们看多了小说、电影、电视里的高富帅、白富美，再看屌丝男、工薪女，总觉得不那么容易找到感觉了，因为感觉的阈值被拔高了。

6、CCTV《心理访谈》心理专家李子勋曾经说：“心理学往往在解释一个问题的时候，制造了另一个问题。”李子勋特别推崇“非线性”这个概念：凡事都不是线性的单一原因导致的，而是多种原因造成的。同样儿时挨打挨骂，别人的人际关系没有受到影响，自己却被影响了，跟自己也有关系；就像遇到同样的事情别人没抑郁，自己抑郁了，跟自己也有关系一样。每个人都是有自主意识的，都是可以调整和决定自己思想和行为的，而不是完全由父母来决定。

7、对于一个人当下的境况来说，永远不能忽视的是内在的原因。气质是内心状态的外在呈现，和人长期的心情有关。心情通过表情来呈现，表情是瞬间的面相，面相是永恒的表情，故俗话说相由心生。这意味着，一个人可以通过修身来改善自己的面相，自己的长相一定程度上掌握在自己的手里。

8、同样年龄的人中，容易恋爱的人和不容易恋爱的人最大的区别，不是长相，不是学历，不是钱多少，也不是认识异性多少，而是心态积极的程度。积极才容易恋爱。

9、人们的挑剔程度是与自己内在的积极程度有关系的。当人们内心的情绪是负面的、消极的，心门是关闭的时，就更容易挑剔他人，排斥别人靠近自己。而当人们内在的情绪是正面的、积极的时，就会变得大度，容易接纳别人。情绪积极、心情好的人，内心能量充足，更有资源照顾别人的感受，也更容易理解他人。

10、无论男人还是女人，在遇到喜欢的人时，有人主动，有人被动。如果让不主动的人自己来说原因，他们常说“我不喜欢主动”。这是事实，在内在意愿上，不主动的人，就是缺少主动的动力。

11、负面情绪的宣泄，其原理也就是人们重新回到事情发生时的场景，去感受那时心里的感受，让情绪得到释放。而之后人们也往往会发现，自己看待原来那些事情的角度会发生变化。比如失恋的内心留下的伤痛消失后，常常会有人从之前恨对方的状态转变为感谢对方。

12、在恋爱中不容易相信别人的人，又被称为低安全感的人。因为在潜意识里觉得别人是不安全的，这样的人不容易打开自己的心门，不容易跟别人亲近，常常和人保持较远的内心距离。

信任本身就能让对方感觉到被认可，在对方的心里，会产生这样的逻辑：“你愿意相信我，说明你是喜欢我的、认可我的，我为此而感激，也愿意以同样的方式对待你。”

13、实际上，对爱人的信任，还包含着对自己的信任。积极情绪的人对自己的评价更高，本身有着更多的自信。他们相信自己是有魅力的，别人是愿意珍惜自己的，这使得他们愿意给别人信任。

14、英国埃塞克斯大学教授马尔科姆·布里尼恩做过一项研究，发现初恋的美好时光恰恰是未来婚姻幸福的障碍。布里尼恩认为，人们往往会把初恋的激情程度当作评判未来感情生活的标准。他曾呼吁：为了幸福婚姻，请淡忘初恋！

如果一个人很久没有走过小时候上学走的路了，长大后再走一次，人们很容易会发现一个事实：这条路跟记忆中的不一样，没有那么远。答案是肯定的，那么，你已经被你的记忆欺骗了。对于有跟她类似情感困惑的人来说，如果有条件的话，再见见对方，让自己的记忆发生改变，是个不错的送“神”离开的办法。