辰镜心理话题：游戏治疗为什么对于青少年儿童减轻焦虑与压力有效？

当前社会，人与机器沟通毫无障碍，但是人与人沟通，存在非常多的问题，尤其当下孩子的抗压能力过低，非常小的问题都能导致较严重的后果，因此，及早对孩子进行抗压能力训练，是及其必要的。

辰镜心理，通过游戏治疗，帮助孩子进行抗压能力提升与训练。

为什么会使用游戏治疗？

心理学家西蒙·弗洛伊德曾经说过，游戏的对立面不是严肃，而是真实的世界，孩子其实是可以很好地区分游戏和现实的。

游戏的对立面不是工作，不是学习，而是压力。

游戏治疗一直是青少年儿童治疗的最佳治疗方案之一。其中有一个非常重要的原因就是虽然儿童不能够说出来，但能够把他的这些问题用玩游戏的方式表达出来。对于孩子来讲，有时间和空间去玩耍是非常重要的一件事情。而目前辰镜心理使用游戏治疗，用以帮助孩子提升挫折商数，抗压能力。

多年的心理工作会发现：儿童游戏的时间减少，儿童也同步感受到更多的压力。儿童心理学研究证明游戏对孩子的创造性和认知建构有着非常重要的作用。

对于孩子来说，自由游戏就是他想怎么玩就怎么玩，对于孩子而言是学习我们生活当中必要技能的一个关键。这些生活技能在非常正式非常结构化的环境下是不太能够教得会的。

游戏治疗的意义与好处：

一、通过游戏可以让孩子能够控制他们的焦虑。

孩子可以像成人一样有很多被压抑的欲望可以通过游戏表达出来。有了焦虑或者一些负性情绪后，如果孩子能把这些事情通过游戏表达出来，特别是一些他们觉得很恐惧的事情，那么这些东西就不会在内在生长，并伴随他的成长。

游戏一方面可以让孩子构建自己的防御，另外也可以让孩子能够更加适应。

二、通过游戏可以使孩子同化与顺应。

瑞士儿童心理学家皮亚杰认为游戏对孩子来讲有两个作用：一个是可以给孩子提供愉悦，另一个是可以提供适应能力，通过模仿让儿童可以更加适应到这个社会当中。

举例：当一个孩子在某些游戏里面受到激励以后，他会不停反复地玩这个游戏，然后在这个游戏里面获得快乐，或者说做稍微的一些调整，然后通过这样一个过程，就能够学会怎么样去掌握更多的技能。

三、通过游戏，孩子语言和思维的发展。

当孩子在玩游戏的时候，特别是在用到一些象征性的东西的时候，孩子会运用了一些信号、符号来发展自己的语言，这时他的语言就得到了发展。同时在游戏当中，也让他的文字和表达能力也得到了发展。而在游戏过程中，孩子的创作性做法，可以用来解决生活中遇到的问题。

亚里士多德曾说过：我们的游戏应该像医学一样，应该在有一些比较合适的管理之下被引入。

柏拉图曾经也说过，跟别人去玩一个小时，比你跟他说一年的话，可能让你对他的了解还会更多一些。

当孩子出现问题的时候，成年人总是希望说你可以告诉我，你可以说出来。但是其实更好的做法是表现出来、展示出来。因为当孩子去呈现出他脑海当中发生了什么事情的时候，这可能不是非常精确的反映现实的情况，但确实反映孩子的感知、知觉是什么样的情况，他心里的现实。

这个情况在青少年身上也是同样适用的，青少年也很难去通过言语的交流来表达他们的感受。

而善于游戏的孩子，语言发展可能会超出他们平均年龄的水平。因为游戏与想象力之间也有着重大的关联。

还有一种游戏我们是看不到的，就是在孩子的脑海和心理结构当中，进行他的想象力、创造力，让他再去创造这种游戏。孩子在游戏当中能够学到东西，比我们想象中还要多。以前我们更想要让孩子把他们的问题谈出来，但是逐渐我们会发现通过游戏，孩子们更容易把问题呈现出来。

游戏治疗不改变任何人，它只是让孩子在游戏当中让内在有一个缓慢的变化，使孩子去认识或者把这个问题呈现出来，当孩子回到家里，可能日常生活并没有很大的改变，但是孩子的内心已经发生了变化。

ps: 游戏治疗，对成年人亦有效果。

龍梓煊 老师

辰镜心理咨询中心创始人

香港大学 教练领导力培育 研究生

台湾荣格分析心理师

家庭艺术心理治疗师、执业心理咨询师

WMECA世界医学认证执业完形治疗师

MBCT正念认知治疗师

全脑开发情商挫折商训练师

著有《深圳市宝安婚姻家庭指南》

十余年政府、特警、学校心理工作服务经验

【辰镜心理咨询中心】

辰镜心理 发起于一起自闭症儿童深夜出走事件。

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