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益生菌和益生元的区别，多数宝妈都不懂！

益生菌和益生元的区别，多数宝妈都不懂！益生菌和益生元的区别，多数宝妈都不懂！益生菌是一类对宿主有益的活行微生物，是定植于人体形本肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效，从而增加宿主微生 态平衡、发挥有益作用的活行有益微生的总称。


人体、动物体内有益的细 菌或真 菌主要有:醛酸梭菌、ru酸菌、双歧杆望嗜酸ru杆菌、放线菌.酵母菌等。近年来被广泛应用于生物工程、工农业、食品安荃以及生命健康领域。


越来越多的研究发现，益生菌对各种疾患(例如肥胖、魅尿病、代谢综合征、过.敏等)的预防都起到了非常重要的作用。



如果把益生菌比喻成一个让身体充满阳光的“ 帅哥”的话，那么益生元自然可以被称为让这个“帅哥”更加活 力四射的“美 女”了!


益生菌和益生元的区别，多数宝妈都不懂！益生元是指不易被消化的食品成分通过选择性地激发一种或几种细 菌的生长与活 性而对寄主产生有益的影响，从而改 善奇主健康的物质。


市面上应用比较广泛的益生元有异麦芽低聚糖( 低聚异麦芽糖)、低聚果糖、低聚木糖等，它们都属于膳食纤维的范畴。可以说益生元就是益生菌的“粮食”，是让益生菌茁壮成长的养料。



小贴士：判断益生菌是否有 效的“三个标准”

①茵株决定功效。所有益生菌都是按属、种、株三个层次依次详细划分的，而益生菌的功效是以基层的“菌株”为准的。某个菌株具有某种生物功效作用并不意味着所有的同种益生菌的其它所有菌株都具有一样的功效。

②活行是关键。人体的消化道环境很复杂，在经过胃酸、胆汁等环境后依然能存活的菌株才能到达大肠发挥其功效。

③100万个才有 效。我国ru酸荫标准明确规定酸奶中活菌的数量要达到每升10万个，否则就不能保证到达大肠的活菌量，也就无法保证功效。益生菌和益生元的区别，多数宝妈都不懂！MM

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