和朋友在一起吃饭或者聊天，孩子在旁边各种闹腾不安静。这时候，把手机递过去，孩子拿到手机马上安静下来。
这样的场景你是不是很熟悉。这是现在很多孩子沉迷手机的现象之一。
沉迷手机、平板电脑这些电子产品对孩子危害很大。不仅是对眼睛不好，研究显示，如果孩子整天对着屏幕，后脑视觉皮层会不断受到刺激，主导认知能力的大脑前叶却会被忽略。
也就是说，孩子沉迷电子产品会影响孩子的认知能力。
孩子为什么会对手机上瘾：
手机上瘾与吸烟上瘾很像。吸烟上瘾的人认为吸烟是为了排除无聊，同样一个孩子沉迷手机、平板电脑等电子产品，也是为了解决他不愿意真正面对的其他问题。
以下三个问题造就孩子对电子产品上瘾：
1，缺乏父母的陪伴
2，不正当的教养观念
3，孩子缺乏自我价值感和归属感
面对孩子沉迷电子产品，很多家长采取过断网
、收手机、控制零用钱、讲道理等方法，但是生效甚微。那怎么解决才高效而正确呢？
乐又迪英语创始人一芳老师在《如何提升孩子的学习力》里面讲到，针对孩子对电子产品上瘾三个问题的解决方案是：
一，给与孩子高质量的陪伴
很多家长认为，每天都在陪伴孩子呀！但是高质量的陪伴很重要。
我闺蜜的孩子上小学三年级，孩子的爸爸单独带孩子在另外一个城市上学，妈妈常年不在身边，孩子除了上学，放学后写完作业最喜欢看电视，一看三四个小时，妈妈给孩子打电话来聊不了两句，孩子说：“就这样吧，你给爸爸聊吧我还要看电视。”
这孩子在家里除了写作业，无论是做手工还是画画，都要开着电视，哪怕不怎么看，也要开着。
后来闺蜜的朋友见到孩子问她：“你为什么那么喜欢看电视，电视对于你来说是什么？”，孩子说：“电视就是我的好朋友，看电视能够让我找到安全感，”
孩子的爸爸是在线上做自媒体运营，每天不是对着电脑就是手机，他给孩子说，“我很忙你不要打扰我，有事你再来找我”
没有太多的情感陪伴。这爸爸虽然平常也很疼爱孩子，但是对孩子还是比较严厉的，导致孩子内心有畏惧，平常有心里话也不愿意和爸爸沟通，从而转向电视、手机，沉迷其中。
家长由于工作太忙，没空管孩子，孩子和家长缺乏高效的陪伴和沟通。电视或者手机上的社交软件就成了孩子主要的沟通工具。
很多父母以为每天在孩子身边就是陪伴孩子，真正的陪伴是和孩子互动、沟通、鼓励、赞美。是感情的陪伴，让孩子有安全感、有爱。
二，家长反思并且完善自己的教养方式
有的专制型家长对孩子期望过高，导致孩子压力过大，孩子把手机网络游戏当做释放压力的途径。
有的专制型家长干涉、管制太多，遏制孩子独立生活的能力和愿望，做什么都要按照父母的要求了，而电子产品就成为孩子用来反抗的工具。
有的家长过度保护孩子，导致孩子以自我为中心又软弱的性格，对学习缺乏毅力和动力，不敢面对困难，从而转向可以轻易获取轻松闯关游戏好玩儿的手机软件和游戏。
有的家长虽然可能总是在强调自己对待孩子已经够好了，但是没有想过对待孩子的方式，是否考虑到孩子的感受，比如孩子是不快乐？
因为父母不当的教养方式和教养理念。让孩子对父母的这种爱、依赖和安全感转向了这些电子产品。
每一位父母首先要知道，我们努力的一切如果是给孩子好的教育和未来，那就多站在孩子的角度，想孩子所想，做孩子所期望我们做的。
三，帮助孩子找到自我价值感和归属感
孩子在学校学习，面临的不仅仅是学习问题，还需要学会如何与他人相处，如果长期学习成绩不好，孩子容易自我否定，更加不自信，甚至厌学，不懂得如何与同学，老师相处，感受不到班集体的接纳，就会逐渐地对学习缺乏动力。
如果对此缺乏现相应的的解决方法，孩子可能会转而沉迷网络世界，逃避学习和人际关系的压力。
孩子有了自我价值感，就不会再通过电子产品来获得自我价值。有以下四个步骤帮助孩子获得自我价值感：
1，制定目标。帮助孩子制定一个孩子的目标，而不是家长自己的目标。
2，开展行动。目标制定之后，一定要鼓励孩子行动起来，过程中遇到困难，可以引导和鼓励孩子去应对、去挑战。
3，取得成果。孩子一番行动之后，一定会带来些成果，这也成果包括对自己更加积极的认知，也包括来自外界的赞誉，总之这都会给孩子带来愉悦和自信。
4，价值体验获得。比如说孩子在小学三年级之前，成绩都不是很好，甚至有时放学还被留校。三年级以后，通过父母给孩子制定一些小目标到期末考试，考到90分以上。
那么这些成绩会极大的肯定孩子的自我价值，也让他相信努力就可以实现自己的目标。并且会以此为例，再去做其他事情时也会有信心去做完成。
那么，孩子在学习或者一些其他兴趣爱好上的自我价值的提现，会让孩子转移在游戏、电子产品上的注意力。
孩子是否沉迷于网络手机，决定权来自于父母和孩子之间的关系。