常见的几种减脂方法的缺陷

给大家普及下各种减肥方法：

1.

针灸减肥～

掉的快，反弹得更快

2.

按摩减肥～

比较安全，但是很累，且效果不明显

3.

吸脂减肥～

比较危险，

认为自己命大的，没人拦着你

4.

外用瘦身包减肥～一看就是表象不反弹就怪了，停药又长

5.

韩式药包减肥～不让喝水减的是水份皮肤还会发黄发干

6.

埋线溶脂减肥～仅次于吸脂减肥风险大

7.

节食减肥～难受不说，没听说过成功的，而且伤的是内脏器官心肝脾肺肾。

节食减肥是以消耗身体机能和健康为代价的减肥方法，况且减得往往是身体水分和蛋白质，减到脂肪很少，更不能减到内脏脂肪️

8.

运动减肥～累的半死半活，效果微乎其微，小腿肚粗壮，易引发关节疾病，停下来就疯长，难坚持

（运动会增加消耗，但是与之而来的是食量的大大增加和吸收，反而会更容易变胖）

关于减肥的误区：

外行减体重，内行减脂肪。

外行饿自己，内行讲营养。

外行看斤两，内行看围度。