2021-02-03 周检视

1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？ 

~上周打分：7分

青蛙1 专注力培养，还是习惯性的慢

青蛙2 无法在一开始选择最难的事情先开始，先易后难习惯性

青蛙3 专注陪孩子开始有意识的进行

2.（aTimeLogger2）为梦想充电的时间有多久，被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？

时间对比分析：上一周是真正“听书”时间，听了10多本不同领域的书，真正有领悟有收获的一周，平静心态，发现梦想过程中的幸福，第一次发现仅从集中读书和听书，内心获得的成就和满足。看到了一点行动就有的改变。

3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？

周检视的习惯开始，在一个定点回顾检视自己。

Step

  2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）

①健康：开始做KEEP, 有意识照顾身体。

②事业：进入工作前心态调整，平静，专注，过好当下，是收获最大的调整。

③效能：效能的优势还没做好，纸质版的工具单未开始。

④成长：樊登读书10多本。学习是最重要的，也是最感恩的学习习惯，世界上有用的知识真的是“大道理”，且古今通用。

⑤休闲：一月一次的读书会《我要学会生活》，仅仅生命和好好生活，就值得我们好好珍惜，每天感激！

⑥亲密：回视过去，有些问题一直，关键对话无法开展，是自己也不曾从内心真正认可和改变，沟通都是自己心里同意才可以，所以无法沟通会存在。但有些朋友可能分开，也是一种好的解决方式。对身体的家人，却是更感激更爱了。

⑦财富：无变化，但要有意识关注，以后有机会变化时，才可以改变。

⑧社交：总会一起吃饭，贵人和朋友，不同圈层，看到，感受即可。以后有想法时一起改变。

Step

  3. 反思上周不足（如何改进）

1、重要的工作相关任务未完成

2、持续性拖延还有

3、缺乏规律性，陪伴孩子做习惯，也是改变的机会

Step

  4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

Step：我的梦想，目标才开始有了当下的意义，真正的梦想是幸福吧，就从每个今天感受幸福，持续工作专注，家人陪伴，希望别人因我而更好！第一次放下，也是第一次认真从内心看到，很多道理是还不知。1月，最后1周，都是值得纪念的日子，真正值得反思，希望对自己能有作用。更接近幸福，从内心建立起来的秩序和评价，坚持时间管理的行动和鼓励课的努力！

5. 清空收件箱

进展慢，还未用到ABC，这个短时间还不能解决。

OminFocus收件箱iPhone备忘录Mac下载和文档百度网盘临时区

Step

  6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）

Step：上交伦理报告；文章修改上交；孩子寒假计划

  7. 下周的其他想法与打算

开始新的工作了，适应中感受认真工作的意义，帮助他人也重要。