感恩日记-D3

【感恩自己创造不可思议的一天】

1.感恩cy过来帮我收拾房子：请cy过来吃饭，然后她帮我收拾房子好干净啊，收纳能力超强的，感恩cy这个超好的朋友，搬家两周了，终于把房子收拾好了，好舒服啊；

2.感恩姐姐叫我一定要买过滤器：一开始因为搬家后，费用开销太大了，就不想买过滤器，后来姐姐说送我一个，我不想让姐姐花钱，所以最后还是自己去买了，安装的时候，我问师傅自来水和过滤水有啥区别，他做了个实验给我看，我才发现自来水是含有氯的。

【感恩自己对关系的觉察】

1.感恩妈妈：感恩妈妈中午打电话叫我煮汤喝，觉得好温暖。以前很少和家人通电话，觉得不知道该说些什么，现在妈妈会主动给我打电话，让我觉得不一定有什么要说才可以去打，只要想念都可以打的。感恩自己愿意放开心扉去跟妈妈讲自己的事情；

2.感恩老公：这么大热天还出去见客户，挺辛苦的，持续好久早出晚归的状态了，有点心疼他。感恩老公默默为家的付出。

【感恩自己对情绪的觉察】

1.感恩自己：暴脾气的我，以前一点都不收敛，想发脾气就发脾气，写感恩日记之后，会在发脾气之前有意识的提醒自己不要那样做，要心理暗示：发脾气不仅解决不了问题，还影响到双方的关系。