别在折磨自己了。

                            1

---

                        别再赖床了！

        “嘿，醒醒！”，“快放下手机起床吧！”……

        我想这是很多人的内心想法，一边赖着床，一边又自我埋怨，可懒床的确舒服。

        在清凉的早晨，有个男孩在床上不断地左翻右滚的，怎么都不能安心的睡。“快起来呀，快去完成昨晚刚制定的计划呀！”这是他此时内心的声音，可是赖床是真的舒服啊！所以呢，他就一边折磨自己一边继续在床上拖着……

        在昨晚大喝一碗鸡汤后，立下志向，准备大干一场好好改变自己，并且制定大量的计划，有条有理的。可是一到第二天早晨就又“死机”了！

          间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。

        我知道你的内心早已想改变，只是一直找不到方法。

        其实这只是你定的目标太多太繁琐罢了，改变的过程是痛苦的，所以需要一个循序渐进的过程，而不是一口就能吃成胖子的。

        就好比，你有一个目标是早上6点起床背英语单词。那么我们可以先不用背单词，我们先做到早起就可以了，等早起能做到了，再去做背单词。

        把目标细化有助于我们去完成它，并且有质量的完成。

        其实最重要的还是把心态调好，很多人在坚持一个习惯时发现没得到什么后就放弃了，要知道很多习惯是需要一个积累过程的，当累积的够多时，它才会用明显的变化回报给你。

        千里之行，始于足下。              ——老子

        希望你的坚持能带来你想要的，早安。

图片发自App