修心日记 一

2022.11.25晚  腾讯会议

今晚，会议上一位学友提问：“如何辨别念头的正确与否？”

一位学姐回答：“以良知为判断，以不安为标准。”

山长补充道：“第一步先恢复良知……

良知体现在——仁义礼智信，达到平衡和谐方可。”

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课后总结：

今晚的学习讨论受益匪浅，感谢各位老师！

我学习了一段修心之后，感觉很通透，很开心。把之前不太喜欢的人际关系认真地梳理了一遍，然后，与身边的人谨慎而友好地相处。感觉生活很顺畅很开心，不再学习了。

俩月前，突然发生了一件事情，打破了自身周围美好和谐的氛围，感觉自己一下子回到了没学习以前的状态——烦恼、焦虑、纠结、痛苦……

当时，我条件反射似的像以前一样以愤怒或抱怨回应周遭，结果，事情弄得一地鸡毛。

然后，我开始反思：为什么会弄成这样？

然后，我觉悟道：是我的修行不够。我修了几分，生活就给我显化几分。想要生活质量提高，一定会有更高的考验，没有足够的智慧应对这个考验，就进入不到那个更高的境界，于是，碰壁之后，打回原状。

所以，我需要重新学习，深入修行。这时，朋友圈就看到了心学这个信息，于是，我就进到这个群了。感恩各位老师大爱传播心学知识，为社会传播福音！谢谢！

      生活中修心转念的例子 ：

2022.11.24  星期四  大雾  感恩节

今天早上起来，打开屋门，看到天空暗淡，大雾弥漫，给人一种压抑的感觉。心中升起“雾霾何时才散去”的慨叹。然后，又想拍一个视频，写一首关于雾霾的诗，影射一下疫情，发布抖音。

当雾中若隐若现的树和竹子拍成图片时，我惊呆了——这不是一幅幅美丽的山水画吗？太美了！赞美它们才是呀！突然意识到刚才心中“雾霾何时才散去”的想法有抱怨的意味，抱怨天气就是抱怨造物主呀！万万使不得，我立刻开始转念。

当用心去观察天气的变化时，突然会发现它不同的美，既而由抱怨转变成欣赏、惊叹、赞美和感恩。

2022.11.28 星期一 阴

今晚在腾讯会议学习了静坐修身的方法，各位老师分享了各自的修身方法及感悟。听过之后，才意识到自己的修行是多么肤浅。老师们的方法我没体验过，老师的境界我自然也达不到，回顾一下我的修行方法吧，虽然肤浅，也是有效的，是初学者易懂的。

首先，要静心，静心的功夫也是不容易的，把乱哄哄集市一般的头脑安静下来是需要下些功夫的，我的做法是参考心理学，有动和静两种：

一 动 —— 运动

当心无法静下来，大脑无法停止思考时，去做一些身体的运动，跑步，跳舞，打拳甚至是干点体力活都行，这时，意识转移到运动上，思考就会停止，身体的运动会赶跑头脑中的杂念。经常这样练习，慢慢就会进入心静的状态——静能生慧。

二 静 ——观察

当某些念头或情绪来到头脑时，不抗拒，不拒绝，允许它进来。静静地观察它，或者跟它说说话，与它友好地交流……过一会，它就走了。观念头的功夫很复杂，需要深入学习和反复练习。