《林博士叙事课第二讲要点（一）》中原焦点团队段静辉坚持分享783天2021-12-21

        1.叙事疗法的态度与精神。这部分内容，会从一个人说话的语气，讲话的神情，腔调，态度，语气当中体现出来，这是属于 潜意识的内容，是无法造假的部分。一个人真诚与否，有没有真正的对人带着相信，带着温度的贴近，完全从他的态度可以看得出来的。

        2.叙事疗法说故事跟一般的说故事有什么一样跟不一样。来访者来到咨询师，一般都会说到受困、令他不舒服的故事，叙事疗法要做的是引导一个人开始说新版本的故事，这个新版本的故事是他真正想要活的样态的版本，是从问题充斥的主干故事到怎么样活出偏好版本的故事，这是叙事疗法重要的精神所在。 来访者说他生活当中的遭遇，生活当中的经验，我们用故事的架构来理解，这段故事在说什么？这段故事的主体、主题跟、重要的概念在哪里？这段概念、主题下它的意义是什么？这意义会延伸出来的行动又是什么？

        一位女士说遇到这个先生简直就是倒了八辈子的霉，她在说什么故事？是不是一个没有被先生好好疼爱的故事？她的主题是什么？他不够爱我！这个主题下它的意义是什么？是不是希望先生更爱她？那从中延伸的行动就是来找咨询师抱怨、诉苦，希望可以找到让先生更爱她的方法。所以故事不只是故事，故事里面藏着渴望，藏着她想要的幸福。

        叙说实践不是把痛苦的故事说到烂，而是要说一个新版本的故事，我真正在乎、我真正想要怎么被对待、我真正感觉到幸福的样态的故事。所以它是要改写，把困苦的生活改掉，把幸福、把我在乎的人生价值放进我的新生命里面的对话。

        3关于主流价值观。社会标准、主流论述告诉我们怎样活才叫好。然而主流的声音太强烈它就会变成一种压制。非主流一定就是不好吗？这是需要我们反思的问题。人们很容易把主流价值内化为自我认同来规范自己，这种念头太强烈、思维太固化，极容易让我们陷入困境。

      4. 社会建构论。世界多元，各有其理，客观真实是由语言建构出来的，世界没有绝对的真理。什么是成功？没钱的时候有钱是成功，有钱的时候什么是成功？成功的人不一定幸福，幸福的人一定成功。所以，心理咨询师创造幸福的幸福工程。学数学、物理、化学可能会有标准答案，心理学似乎没有绝对的标准答案。谁说的才对？我们不在乎谁说的才对，每个人都有自己的位置，他的角度观社会建构论对心理咨询的具体的启发在哪里？虽然科学的心理学要强调的是可以预测的可以控制的，可是心理咨询提醒，察到的现象，他在乎的是什么、他想被懂得是什么？他怎么样产生这样的理解的？

        5.社会建构论对心理咨询的具体的启发在哪里？虽然科学的心理学要强调的是可以预测的可以控制的，可是心理学有一个重要的提醒就是个体差异，每个人都是不一样的，即使某个学派告诉我们怎么样可以帮助到人，但不同的来访者需要帮助的重点不一样，所以每一场心理咨询都是量身打造的，所以我们要极度的尊重和打开我们的敏锐度，去了解到不同来访者他不同的需求在哪里。 不要用非黑即白非对即错的二元论去理解来访者在乎的东西。有了对错我们就会想着要去扭转他、纠正他，说教就会出来。

        6.不要用好坏对错的二元论而去理解主角他在乎的东西是什么。为什么来访者说他不想要去上学，他想要自学，他在家里自学的价值他觉得学的比较好。他想要的是什么？他在乎的是什么？我们先不要用对错，当我们有对错好坏的时候，通常会觉得你怎么可以这样?你这样是错的,我们就会有一种扭正它、修正它，告诉他大道理的声音出来。可是当我们觉得他可以这样坚持，可以这样相信，一定有它的道理的时候，我们会带着尊敬的好奇去理解，那就比较不会让他觉得是被批判的被指责的，而是一个被好奇的靠近的了解的过程。

        7.解构.哲学里面的解构叫去中心、去权威，去二元对立，去中心。来谈者想要成为什么样的人，他经历了什么困难，从谈话的内容，乃至成为什么样的人的内容、内涵来说是来谈者是专家，我们要请教他。但是怎么样让自己的故事可以改写，可以找到自己的力量，那访问的专家是咨询师，我们怎么样架构起好的对话，让他可以更能够觉察自己，所以叫互为主体的过程。

      8. 叙事的访问在帮助人们解脱这些主流论述的压制，看见我们真的很想成为什么样的人，然后让自己可以活成自己真正想要的样子。叙事不去称赞人，称赞人是因为它符合我们的期待，当我们不称赞人的时候，就表示他不符合我们的期待了。所以当我们称赞人的时候，我们也重复了主流论述的压制。叙事打从心底去欣赏一个人，但是不用特别称赞出来。有点接近焦点的自我赞美，自己怎么去欣赏自己，而不是透过直接赞赏我告诉你你很棒。

        9传统的助人是一个修补的哲学，叙事是寻宝的哲学。传统是聚焦在问题的发展脉络，叙事是来谈者这个人怎么去面对问题的宝贵经验，他怎么样不放弃的，怎么样一次一次的又坚持下来的，所以它好希望通过这个经验学会什么？传统的是诊断、对症下药，叙事是理解，去理解他，何以这么困难都不愿意放弃，他到底很想活成什么样，对来说他最在乎的价值是什么？

        10.人到底是什么？人为什么会有困扰？人如何解决困扰？回答好这三个问题，你就会形成你的治疗理论。

      11 人为什么会受困，其隐含着就是实然跟应然的冲突。人怎么脱困呢？我们不是追究谁对谁错的问题，主流文化一定有它存在的道理。我们解构的实际的操作的过程就是外化。外化就是要看到人是解决问题的主人，而不是被问题困住的受害者。解构反思，打开那些应该，看见这些声音，我想被什么声音影响，哪些声音不要让它影响我，所以我们怎么去活出更自在、更幸福的生命，我们要改写。