Hi式复盘 Day 14/365 2019.01.27

Hi式复盘 Day 14/365  2019.01.27

周复盘

【记录】

这周听了精力管理课13-18讲；

学习了运动与精力管理相关的新知，以及身体账户的收支平衡；

尝试用不同的思维角度去思考；

做到了4天22:00前断网，并且早睡；

开始有意识的调整并记录自己的睡眠节律；

开始尝试不同的运动方式；

这周连续复盘完成。

【反思】

1、这周总体有了新的尝试，断网早睡很棒，虽然还是需要克制自己看手机的欲望，但早睡后早起的感觉特别好，并且也开始尝试了Keep健身，虽然是临时决定，但有时候就是要先do it，才有后面的keep on doing。

2、虽然已经连续坚持复盘2周了，但是认为自己还没有真正形成复盘的习惯，反观这周，复盘时间多数都是在不可控时间内抽空完成，这样不是好的习惯。如果是认真对待，应该将重要的事放在自己的可控时间内首先完成。

【总结】

1、早睡早起，规律健身是很好的习惯，持续坚持。

2、把复盘安排在可控时间段首要完成。