我是南不二呀
我是南不二呀

什么是心流

你是否有过这样的体验？当看某本书或者看某一部电视剧的时候。你会忘乎所以连朋友叫你，或者是你爸妈喊你吃饭你都没有听到。当你有这样的经历时，时间会悄无声息的流过，这种体验就是心流。

心理学家米哈里·契克森米哈赖，在他的开山之作《心流：最优体验心理学》中是这样描述心流的：“心流是一种状态，人们全神贯注地投入一项活动中，似乎其他事情都不再重要；这种体验本身能给人带来极大的愉悦感，所以人们即便付出巨大的代价，也愿意享受这种体验。”对于契克森米哈赖来说，心流是“最优体验”的一种表述。

他认为心流具有如下特征：

全神贯注；

专注一致；

主观感觉时间加快流逝或者慢下来；

感到有立即回馈；

轻松感；

力所能及具有一定的挑战性，但并不过分；

你的行动似乎都是自然而然、自动发生的；

对自己的行为感到舒适、满意。

——《无限可能》



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