什么是心流

你是否有过这样的体验?当看某本书或者看某一部电视剧的时候。你会忘乎所以连朋友叫你,或者是你爸妈喊你吃饭你都没有听到。当你有这样的经历时,时间会悄无声息的流过,这种体验就是心流。

心理学家米哈里·契克森米哈赖,在他的开山之作《心流:最优体验心理学》中是这样描述心流的:“心流是一种状态,人们全神贯注地投入一项活动中,似乎其他事情都不再重要;这种体验本身能给人带来极大的愉悦感,所以人们即便付出巨大的代价,也愿意享受这种体验。”对于契克森米哈赖来说,心流是“最优体验”的一种表述。

他认为心流具有如下特征:

全神贯注;

专注一致;

主观感觉时间加快流逝或者慢下来;

感到有立即回馈;

轻松感;

力所能及具有一定的挑战性,但并不过分;

你的行动似乎都是自然而然、自动发生的;

对自己的行为感到舒适、满意。

——《无限可能》



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