将时间放缓的能力

去年一年，经历了许多事情，并且这些事情对我产生了强烈的影响，产生了强烈的情绪变化。当回忆起去年时，突然发现去年一年竟然如此的长。

记忆其实并不是在记录时间，而是在捕捉新的信息、新的内容。随着人们年龄的增加，接受的新信息、产生的不同的感受越来越少，所以会感觉时间流逝的越来越快。同理，这也是现在回忆起疫情之前，回忆起都不用戴口罩的时候，仿佛恍如隔世一样的原因。

这似乎是一件无解的事情，因为我们并没有办法改变我们越来越熟悉周围世界的这个现实。

但是，准确来讲，我们对于时间流逝的感受，不是由于新信息、新体会的出现，而是我们如何感受这些信息、这些经历。

对于时间的感受是一种内心对于外界世界的反应。

所以有两类放缓时间的方式。

首先，我们可以主动创设相对不同的外部环境。比如说，在回家的路上走一条一般情况下少走的路或者隔三差五做一顿没吃过的饭。

更重要的是，我们需要更多的自我意识、更多的自我关注。当我们快乐、愤怒、悲哀和恐惧后，反思为什么，不是反思这件事是因何而起（当然这也需要），而是反思我什么感受，这是一种什么感受。或者与其说反思，不如说细致的感受。甚至可以将这种感受写下来，对着自己讲是什么感受。这一切只有一个目的，变得更敏感。