养森的秘密

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瘦瘦包是这样工作的：

❶有的脂肪大，​先缩小脂肪

❷有的妇科不好先排淤血

❸有的毒素湿气重先排毒排湿气！

我们讲究中药百日疗调理️减重️巩固️一个疗程结束，​身体好了，人也瘦了！月经也好了！三高、湿气也没有了！你可以怀疑，但只有在你用过之后，才会发现这些都是真的养森温馨提示：因体质和饮食习惯不同，实际使用效果因人而异❤️

为什么一个药包敷一敷就可以减肥呢❓

原理来看看：它是中医调理的一种，称为温灸，通过加热腹部，打通人体经络，打通穴位，让中药从肚脐（神阙穴）进入人体12条主经络，调理脾胃虚寒功能，增强人体代谢功能，达到祛湿排毒消肿，排寒分解脂肪。

每天早晚温灸半小时，在家轻松躺瘦

新药包使用方法：

前十天早上用50g，晚上用75g

后五天用早晚用75g

下半月早晚都用75g药包

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【起床】

在使用养森瘦包的家人们！起床四步曲：1.上厕所

2.称体重 

3.快速喝水300-500毫升 

4.过十五分钟敷包。敷包后不要喝水、休息30分钟后吃早餐！

第一杯温开水喝了吗？早安！️️

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【喝水】

9:40以小口喝点水，

11:30中午饭，

1:30以小口喝点水，

2:30水果餐，

4点以小口喝点水，

5:30晚饭，记住晚饭过后就不能喝水了

【蔬菜和肉】

苦瓜，青菜，冬瓜，黄瓜，莴笋，芹菜，茄子，木耳，魔芋豆腐，鸡肉，鸭肉，鱼，猪肉，牛肉中午吃晚上不适合吃，羊肉这些菜换着吃，都是容易掉称的菜。

【水果餐】

2:30......3:30之间吃水果餐，胡柚1个配酸奶，琵琶3个配酸奶，樱桃可以吃6个配酸奶，橙子1个配酸奶，黄瓜半根配酸奶，西红柿1个配酸奶，圣女果4个配酸奶，红心火龙果半个配酸奶，草莓3个配酸奶，苹果1个配酸奶，猕猴桃1个配酸奶，选一种吃哦，这些就是可以吃的水果餐[呲牙]

【晚餐】

养森营养晚餐7选1

1、水果酸奶。

2、鸡蛋。

3、鸡腿2只

4、鸡蛋➕酸奶

5、饺子五个

6、包子两个

7、适当的肉

注：可以吃的水果有，苹果，黄瓜，火龙果，猕猴桃，圣女果。可以吃的肉有鸡肉，鸭肉，牛肉，鱼，猪瘦肉，虾，兔肉，晚餐不能吃得太杂，只能吃一种。七点以前吃完，七点后不再进食，包括水，五分饱。

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备忘:

以下不吃

1.淀粉类（土豆，面条，淮山，米粉，肠粉，玉米，莲藕，稀饭，年糕，红薯，山宇）

2.海鲜类（海带，紫菜，螃蟹），河里的鱼和虾，可以吃

3.豆食品（豆腐，豆角，豆芽，豆皮，绿豆，红豆，带豆子的等等）

4.寒性类（萝卜，南瓜，竹笋）

5.蔬菜类（韭菜），蒜台。

6.不易消化（辛辣，腌菜，腌肉，腌鱼）                                         

  7．菌菇类(解药性)

分享给正在减脂的朋友各种肉类的脂肪含量

猪肉37%，

鸭肉19.7%，

鸡肉9.4%，

牛肉4.2%，

羊肉4.1%，

兔肉2.2%，

鱼肉含有1~3%脂肪。

[得意]知道为了健康该怎么吃肉了吧[呲牙]最后说一句：再瘦的瘦肉都比鱼肉肥，且吃且斟酌哦~

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敷包包体验：

1，整个都不热，就检查一下电源插座有没有电

2，敷完凉凉的或有水珠和水蒸气，说明湿气重，湿水排出来有点凉。有些人会有红色印迹。

3，如果就贴着肚子面不热说明宫寒严重，敷15分钟包包换个面，25天后慢慢会改善。

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