2020-4-6晨间日记

今天是什么日子

起床：4.50 am

就寝：8.30pm

心情：平和

任务清单

1.练习瑜伽，并作笔记（完成）

2.写500字（完成）

3.阅读半小时（未完成）

4.学英语（未完成）

5.喝2000ml的水（完成）

6. 护肤（完成）

7.一日一蔬（未完成）

8.过午不食（下午1点以后不吃）（完成）

9.每天看孩子班级的群消息（下班之前5分钟）（完成）

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 练习瑜伽

2.写500字

3.过午不食

改进：完成任务清单

习惯养成：化妆之后出门

周目标·完成进度

1.体重51kg

2.读两本书

学习·信息·阅读

读教练给的两本书

健康·饮食·锻炼

继续过午不食！

人际·家人·朋友

给父母打电话

工作·思考

读书写文。

最美好的三件事

1..收到父母寄过来的芒果

2.给孩子们买了新衣服

3.家里收拾的干净整洁

思考·创意·未来

这几天因为清明节，所以放假。

依然4点过起床去练习瑜伽。今早在家里还梳了头发，喝了水，渐渐能达到化妆出门的状态。

天气稍微有点寒意。因为我没有带手套，所以手上感觉很明显。

天微微发亮，像刚睡醒的样子。遇到了跑步的人，看起来身体很健硕，穿戴也很整齐，不是以前路上遇到的人。

上完课一天都办家里的各种杂事。到晚上累得精疲力尽，发现还没有完成今天的日更。我开着洗澡水，假装自己在洗澡（浪费了很多水），在卫生间写完今天的500字。这个点，我是没有自己的时间的。