训练日志2019.6.3

最近身体感觉很疲惫，同时因为间隔很久没训练，感觉很焦虑。目前跑步的能力，力量的训练都下降了。

日训练记录如下：

1.晨跑3.2公里

2.下班后健身房

背部训练，3组器械

肱二训练1组

核心训练2组

明显感觉各方面能力下降。