90后提前开始拯救中年危机：再学习，重健康，做副业，为时不晚

高傲公子

我一直不认为，所谓的中年危机只有工作压力和面临失业等问题。造成危机的原因，是因为太关注工作，而忽视了其他事情。

有一个客户，91年的，虽然刚刚30岁，但是发际线已经快跑到后脑勺了。跟他聊了几句工作的问题，就聊到了他的头发上。

他说：5年前，我的发量还是很茂盛的。但是这几年的工作压力实在太大，经常加班熬夜，精神焦虑，早上起床的时候，头发一把一把的掉，刚过30岁就因为脱发把自己弄得跟一个中年大叔一样。

工作压力大谁还不掉几根头发。我还认识几个90年左右的人，年纪轻轻就有一头白发，也是被压力催生的，甚至还有人患上了高血压、颈椎病等老年病。他们总是过度关注工作而忘记其他事情。

总感觉现在的职场，对80、90后充满了恶意，人还未到中年，危机倒是先找上门了。

好在，多数80、90后的职场人，已经意识到了问题所在，开始提前应对这场提前的中年危机了。

01 工作中不忘持续学习，提高工作技能

技不如人，就有被取代的风险。这也是中年危机的主要原因。为了能够赶上技术的迭代和时代的进步，很多80、90后的年轻人，重新拿起书本再学习。如果周末到图书馆看看，大部分都是80、90后考证的人群。

他们知道，唯有持续学习，不断更新自己的专业知识，扩展其他技能，然后运用到工作中去，提高工作效率，才能避免加班。加班少了，才能减少对身体的伤害。

02 身体是革命的本钱，时刻不忘运动健身

很多人年纪轻轻就患上高血压、脂肪肝、颈椎病，除了工作压力，还有运动量少。 屁股几乎长在座椅上，每天一坐就是十几小时，看似舒服，却加速了身体的枯萎。

很多意识到健康问题的年轻人，开始运动健身，很多年轻人下班后开始跑步，而不是网聊刷剧。坚持锻炼，有一个好的身体，才能为国家健康工作五十年。

但是，运动也要有一个限度，循序渐进。有好多年轻人长时间不运动，突然来一次健身把自己伤了的，这就得不偿失了。运动也要根据自己的身体情况合理安排。

03 寻找副业，拓展更多收入渠道

80、90后，是最会做副业的群体。他们总能在工作之余，做出一点新花样，增加一份收入。甚至，有些人做副业的收入比主业还要多。而且，现在做副业、兼职的渠道也很多，如果想多一份收入，总能找到机会。

其实，现在大部分人职业单一，只靠一份工作收入，抗风险能力是很弱的。一旦失业，就会陷入窘境。

就像前段时间的双减政策导致校外教培机构大量裁员，无数教培老师失业，如果他们没有第二份收入 ，那么，必然会经历一番找工作期间没有收入的阵痛。

所以，作为一个有志向的职场年轻人，应该未雨绸缪，在工作之余，想办法做一份副业、兼职，扩展更多的收入渠道，让自己的生活多一份保险。

总之，只要持续学习充电，重视身体健康，多一份收入，所谓的中年危机，就永远追不上我们。