扩大例外经验

中原焦点团队郑海燕坚持分享711天2020.5.25

210,读书约练,  运用已知经验

与其教新的策略，不如先开发已会的方法。咨询师在辅导当事人的过程中常会有压迫感，咨询师如果能带领当事人直接运用过去的成功经验来帮助他，就可能会省很多时间和精力。比如对考试考坏的青少年的辅导就可以多探讨以前月考的时候是如何考好的，那时都在做什么，想什么怎样增强的信心，有哪些方法现在仍然可以使用。还比如和同事有冲突的那就可以询问他与哪些同事是可以很好的相处，你怎么做到的，这些就可以带领当事人反思自己平时与人相处的行为模式，能够冷静客观的来看待自己的人际关系，或者也能找到一些增进人际关系的方法，自控能力的处理方式。

所以在辅导当事人的时候，为了达到事半功倍的效果，咨询师可以积极帮助当事人回想过去生活中跟身上已经存在的力量与资源，把这些例外作为辅导的重点，进行扩大复制让他更多的发生。所以咨询师在面对当事人的问题时，与其急着教当事人新的策略与方法，不如先探讨扩大巩固当事人已经会的方法。这既能节省辅导时间，又能增强当事人的自我效能感，把过去小小例外成功经验进行扩大推进，持续的不断的发生，从而带来大的改变，带来滚雪球的效应，带来问题的解决。