38.被“想当然”困住（9.30-10.6）

【写在前面】

最珍贵的东西都是免费的：

天转凉时夜里盖上的被子，

下雨时提醒打车的叮咛，

秋天刚出锅的板栗，

沮丧难过时大大的拥抱。

你永远比想象中还要富有～

少海国家湿地公园

【复盘：结果+原因提炼应用】

1.【最重要】Meta讨论写完。完成。真正提上日程，每天写一点，其实真正做起来不像脑海中想象那么难。不要被自己想象营造出来的“假现实”给吓倒了

2.整理听过的书和资源。完成。定期整理也方便随时想听书的时候能够找到，以后可以一个月整理一次

3.享受十一假期和家庭日。完成。吸取了之前假期计划的教训，这次假期没有安排很多事，反而心情愉悦又完成了任务

4.十一点睡觉。部分完成，周四一点半才睡，冥想音频都没用，于是看了部电影。。。下不为例！

【计划之外】

1.自我成长：

听书：《人性中的善与恶》（非凡利他行为是因为杏仁核发达，恐惧感知和共情能力强）；《恶意》（以前看过这本书，这次再听这本书，还是能感受到深深的恶意）；《恶：在人类包里与残酷之中》（关于邪恶的根源）；《学会吃饭》（食而知味，仔细感受，饱了不要因为怕浪费多吃，以后胃小了少做点饭就解决了）；翠萍姐分享《如何做好断舍离8-10》（一边洗澡一边听的，关于性格和适合的整理方式这点很赞同，后期需要再看）；《意愿的冲撞》（对称关系的支配权博弈）

2.娱乐：

影视：《Mind Hunter》第一季+第二季1-5；《出轨的女人》（发现很多年轻演员早期一般都是卖肉作品，后来名气大了才能有选择的权利，陈伟霆这部剧其实内容题材还可以）

家庭日：饭后跟妈妈逛超市；假期一家人去“山东少海国家湿地公园”玩，拍了美美的照片，附近游也蛮好的，不会累而且说走就走。爸爸早晨给我们送来了栗子，还不忘带老公喜欢的西红柿。晚上老公做的糖炒栗子，邀请妈妈来家里吃热乎乎刚出锅的，妈妈超级喜欢，下班顺便来吃了晚饭，把对父母的爱放在每一天。

健康：新的开始，加油~之前还在笑话别人不遵医嘱，结果自己就犯了“想当然”的错误，深刻教训。

仪式感：师妹要去加拿大读博，回青岛聚会，给我妈带了上海的各种点心；师弟要去纽约读博，回实验室聚会，我在饭桌上说了自己想说的心里话。

小确幸：老公做了芋泥波波饮品，我跟妈妈都好喜欢~做的排骨小白菜真好吃。续网费送了一个马卡龙插座，恰好是自己想要的，很开心

【下周计划】

1. Meta投稿

2. 大论文和综述框架确定

3. 11点前睡，高蛋白饮食

【写在后面】
不要“想当然”，
先入为主的想法，会脱离现实控制情绪。
要分清楚什么是猜想，什么是现实，
不要被自己的想象迷惑了。