疫情之下：这份囤货清单，建议收藏保存！

    最近这个疫情，大家应该也都关注到了，目前已知的按下暂停键的有吉林省和上海市，然而这波疫情波及的范围远不止于此，所以，防患于未然，在家中储备7-10天的食材是十分有必要的！

营养全面，避免单一

    之前在网上看到视频，很多人怕封闭太久，所以买了很多土豆和白菜，可能是视频中表现的比较片面。如果真的要囤货的话，还是建议多样性！比较特殊时期，要保证蛋白质的摄入，提高自身免疫力！

    首先米、面、油、肉、蛋、奶要保证！这些东西相对来说保质期都比较长，所以可以在家中多囤出一份，边囤边吃，保证家中这些食物不要断！

蔬菜类：

    土豆、各种萝卜、红薯、紫薯、南瓜、大葱、山药这些蔬菜保存时间比较长，保管起来也比较省时省心。绿叶菜类可以购入一些，让用保鲜膜包好，放入冰箱保鲜，边吃边买，不要等失去了在追悔莫及！木耳、银耳、干香菇、干贡菜、干花菜之类的干菜包，可以适当囤一些以备不时之需。

水果类：

    橙子、橘子、苹果、梨等存储时间长的水果，买不到水果，真的是很郁闷的一件事！

豆制品：

     豆腐、豆干、豆皮，可以囤一些，放入冰箱冷冻。在静态管理期间如果家中有豆制品，可以毫不夸张的形容你为“富户人家”，豆制品不仅可以补钙还能提高免疫力。

海鲜水产类：

    冷冻的虾仁、各种冷冻的海鱼类，新鲜现杀的活鱼也可以直接送入冰箱冷冻起来！

各种调味料：

    盐、白砂糖、酱油、料酒、生抽、蚝油、葱、姜、蒜、辣椒等各类做菜必备的物品，千万不要少，“巧妇难为无米之炊”，真的不是开玩笑的！

    接下来就是各类咸菜拌饭酱、腌菜以及罐头，这就是根据个人喜好了！

各类生活用品同样重要

基础类：

    卫生纸、纸巾、湿巾、厨房用纸、经期用品，这些真的太重要了，一旦长时间在家生活做饭，你就会发现，纸巾湿巾这一类消耗真的很大！

清洁类：

    洗洁精、保鲜膜、保鲜袋、垃圾袋等生活方面的清洁用品；牙膏、洗发水、洗手液、洗面奶等个人清洁用品。真的囤好，别等失去了，才知道它的重要性！

消毒防疫类：

    口罩、一次性手套、酒精、免洗凝胶

常用药品：

    过敏药、腹泻药、止痛药、便秘药、创可贴、碘伏等物品，如果有慢性病的切记一定要买好药，一旦封控，买药真的是很不方便，为了自己的身体，还是囤一些为好！

零食饮料一定要入手

    静态期间，在家情绪可能会有一些低落，什么能让你快乐起来，那一定是零食和饮料呀！没有成为封控区，你可能还会有机会能买到，但是一旦进了决赛圈，这些东西就是你可望不可及的！零食与饮料不是生活必需品，不给防疫添麻烦，我们还是自备一些，主要是它真的能让你快乐起来！

    这份清单是送到了，但却不希望大家用到它！还是要提醒大家，适当囤货，避免浪费，同时也建议大家，购物的时候不仅要选择正规渠道的商品，回家之后也要做好消杀工作，牢牢绷紧防疫这根弦，让病毒无处遁形！

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