被出轨后，如何度过最初那段最难熬的日子，第一件要做的事就是这件

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被出轨后，最初的那段日子总是最难熬的，当时真的觉得天都要塌下来了，以为自己真的就过不去这一关了，心理阴影面积无限大，甚至严重的人还会有轻生的念头。

该死的出轨者，请允许小编也不由自主地骂回街。

人伤人莫过于和你在一起时爱上另一个人。没有过不去的火焰山，如果手里没有芭蕉扇，想办法去借，甚至去偷。你当初是怎么陷入痛苦的深渊的，最终也还得靠自己努力跳出来。

如何才能渡过最初那段最难熬的日子呢？

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第一件要做的事就是不要抗拒，而要接受。

面对任何一个事实，首要的做法就是老老实实地承认它确确实实真实的发生了。出轨也一样，必须在内心告诉自己：“他出轨了，这是真的，我只能相信，只能接受。”

说服自己接受是需要相当的勇气的，不是谁都能做到的。很多时候，人们的第一反应往往是怎么都不肯相信，觉得谁都可能出轨，唯独另一半不可能。即使眼见为实，证据确凿了，还是心存幻想，希望这一切都没有发生在自己的身上。

这个抗拒的过程本身就是不接受事实的表现，似乎抗拒就会掩盖既已发生的出轨事实。实际上，根本不可能。即使就像下了雪后，一切都被暂时的覆盖了，可雪一化，一切又都现出原型了。

掩耳盗铃式的自欺欺人只会让自己更痛苦。因为你抗拒的本身就是二次受伤，抗拒所需要花费的力气更大。毕竟事实已经既定了，无论你怎么不肯接受，不肯相信，不肯面对，它都已经无法改变了，就像泼出去的水，开了弓的箭，都是没办法回头的。

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你不去抗拒还只是受着被出轨的痛，如果抗拒除了受被出轨之痛，还要受抗拒之痛，双痛交加，更加招架不来了。

与其抗拒让痛苦变本加厉，还不如接纳这个出轨的事实。承认这一点并不丢人，也不是怂，而是为了更好地战胜痛苦，走出阴影做准备，是为了自己不为难自己，这为走出痛苦迈出了实质性的第一步。

先在内心承认自己确实痛苦，同时也要给自己树立信心，那就是一定可以走出来，再去慢慢消解痛苦，去做一些令自己快乐的事，让自己的生活充实到无孔不入，痛苦也就慢慢被挤掉了存活的空间。

万物都是此消彼长的关系，生活被其他事填充了，变得充实了，痛苦也就没有立足之地了。很多时候，不盯着让你痛苦的东西，转移视线和注意力，就真的不会掉泪。

臣服于痛苦，不抗拒痛苦，接纳痛苦，并不是向痛苦投降和低头，而是处理和应对痛苦的一种软处理方式，不是硬碰硬，而是以柔克刚，最终，让痛苦在接受中变得不再那么张牙舞爪，慢慢被软化，直至烟消云散。

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The end

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