十天精读打卡第七天

书名：微习惯

作者：斯蒂芬.盖斯

不知道是不是有人和我有同样的感受：

假设一种情况，我请朋友帮忙，他很爽快地答应了，也做的很好。当我表达谢意的时候，他会洋洋自得，并且表现得不值一提；

但是如果出现另外一种情况，虽然他也做了，但是需要我三催四请。当我最后也对他说谢谢，他要么是不回复，要么是态度不积极。

这两件事的结果明明是一样的，为什么态度如此截然不同？？？一个人迅速完成一个人任务，你立即给予表扬，这会增大他的喜悦，有积极效果。一个人花了好久完成一个任务，你给的表扬会让他觉得尴尬，以至于下一次他会拒绝你的请求。

同理，当我按时完成任务，别人的夸奖就是锦上添花，我不仅心里高兴，也会对这个人印象特别好；但是当我拖拖拉拉，到了晚上12点才完成任务，不论别人说什么，我都觉得那个人很假，不会和他再客套。当我们完成每天的微习惯的时间越是接近十二点，越会心情烦躁，虽然我们完成了。

以前看甄嬛传，里面说：“为什么宫里的女人喜欢吃甜的？因为心里苦。”

我们人的大脑也是一样的，喜欢甜的，或者说喜欢那些能带给你愉悦刺激的人或事。对于冰激凌和读书，一般人都会选前者，因为带来了即时快乐。有些小孩子不愿意去上幼儿园，会大哭大闹。我虽然没有哭，但我也不喜欢去幼儿园，慢慢的有朋友一块儿玩，一起上课，在幼儿园呆着似乎也不令人排斥了。直到最后我要上一年级了，我仍然对幼儿园依依不舍，还又偷偷跑去过。

所以开始一个微习惯的时候，也许并没有特别喜欢，但慢慢的，每天的坚持让你觉得满足，那时候也就不需要努力说服自己去坚持啦。