尹志豪：高效行动力听课笔记

1、以能够讲出来的目标来学习：把学习的内容第二天分享或记录

2、把事情认知为：必须做到的事情

3、效率高X效能好=固定时间内产生最高的价值：专注做好最重要的事情

4、11点之前睡着，睡足7个小时

5、找到做事情的理由

6、先想出事半功倍的方法，再执行：主动快速规划、先完成最重要的事、最大化时间的价值、做到非常专注

7、每天做一些重要不紧急的事情，以免它变成重要紧急的事。

8、重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急

9、一部分投资资产、一部分投资自己；目前高效一小时267

10、在高效时间做最重要的事：晚上？机器学习

11、一次专注做一件事最高效，关闭所有打断的可能提升28%的效率，把待处理的事情记录下来，快速持续的处理。网络有毒~~

12、记录碎片时间可以做的事情

13、《当下的幸福》

14、进入FLOW：前提（做事的意义、做什么、怎么做、及时反馈、有乐趣、有一点难度）大事分解成可见清晰目标的小事

15、清晰感受到将来的自己、针对拖延时候对问题的感受改善（愉快、奖励、小步骤）

16、收集、处理、安排、执行、规划

17、把目标拆解成小行动（小于1小时）：内容、场合、时间

18、时间、场合、精力、行动:同一个场合或类型的事项安排在一起

19、列出事情、做完后划除。会觉得很快乐、让完成行动上瘾。

20、第一原则：完成当天所有的计划，第二原则：突然地想法和事情也记录拆分，然后对比今日计划的优先级。第三原则：无法按时完成事项：分析原因、调整目标，再次拆解、找到意义

21、总结和规划：每天、每周、每月、每年。把规划变成享受~，一定要写下来~

22：创意思维：用纸笔、脑图软件

23、先找到做事的意义，才会有动力