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身高:170cm  年龄:33岁

初始体重:77

今日体重:  73.3kg饭后

昨日体重: 73kg

对比昨日:+0.3kg

减肥日记:二阶段第28天

6:46 餐前耗糖30分钟

6:55 早饭 西红柿,白菜,鸡蛋,面条,菜3份,蛋白2份 碳水2份

上午工作

12:13 餐前耗糖25分钟

12:38 午饭 红烧鸡块 素豆芽 米饭。菜3份 蛋白2份 碳水3份

下午工作

17:50 餐前耗糖25分钟

一天喝水1.8L

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